लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठकर काम करते रहना, जंक फूड का सेवन, धूम्रपान, मदिरापान, योग-व्यायाम ना करना, ये सभी आदतें आपको बैड कोलेस्ट्रॉल के साथ ही मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं की तरफ धकेलती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या के संकेत प्रारंभ में नहीं दिखाई देते हैं, बल्कि जब कोलेस्ट्रॉल का लेवल काफी हाई हो जाता है, तो अलग-अलग शारीरिक परेशानियों के रूप में इसके लक्षण दिखाई देते हैं।
इन लक्षणों में कुछ पैरों से संबंधित समस्याएं भी शामिल हैं। यदि आपके पैरों की उंगलियों में अधिक सूजन आ जाए और उनसे बदबूदार मवाद यानी पस निकलने लगे तो यह हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, पैरों की उंगलियां लाल तथा सुन्न होना और पैर हमेशा ठंडे रहना भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अधिक होने के कारण हो सकता है। ऐसे में इस समस्या को गंभीरता से लेना आवश्यक है। साथ ही चिकित्सक से कोलेस्ट्रॉल लेवल का पता लगाना भी जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने के लिए आप व्यायाम के साथ उन खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें जो कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक होते हैं।
