बच्चों की डाइट में शामिल करें ये फूड्स दही और ड्राई फ्रूट्स
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में दही और ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें। दही और ड्राई फ्रूट्स कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है। साथ ही दही में ड्राई फ्रूट्स डालकर खाना बच्चों को बहुत पसंद आएगा।
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बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में दही और ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें। दही और ड्राई फ्रूट्स कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होते हैं, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है। साथ ही दही में ड्राई फ्रूट्स डालकर खाना बच्चों को बहुत पसंद आएगा।
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ओट्स
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में ओट्स को जरूर शामिल करें। ओट्स में मैग्नीशियम मौजूद होता है। ओट्स को दूध के साथ मिलाकर खाने से इसमें पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती हैं, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है। साथ ही ये हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में ओट्स को जरूर शामिल करें। ओट्स में मैग्नीशियम मौजूद होता है। ओट्स को दूध के साथ मिलाकर खाने से इसमें पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती हैं, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है। साथ ही ये हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
चावल और बींस
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में चावल और बींस को जरूर शामिल करें। चावल और बींस में प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते है, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। साथ ही इससे बच्चों को भरपूर एनर्जी भी मिलती है। चावल में बींस डालकर आप इसे हेल्दी और टेस्टी डिश बना सकती है।
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बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में चावल और बींस को जरूर शामिल करें। चावल और बींस में प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते है, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। साथ ही इससे बच्चों को भरपूर एनर्जी भी मिलती है। चावल में बींस डालकर आप इसे हेल्दी और टेस्टी डिश बना सकती है।
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अंडा
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में अंडा को जरूर शामिल करें। अंडा में प्रोटीन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। साथ ही इससे बच्चों का दिमाग तेज होता है।
बच्चों को बीमारियों से दूर रखने के लिए उनकी डाइट में अंडा को जरूर शामिल करें। अंडा में प्रोटीन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो बच्चों को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। साथ ही इससे बच्चों का दिमाग तेज होता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
