Benefits of Ramdana: क्या आपको पता है रामदाना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है

Benefits of Ramdana: आयुर्वेद के मुताबिक रामदाना का इस्तेमाल कई बीमारियों में भी बहुत फायदेमंद होता है। रामदाना प्रोटीनयुक्‍त, विटामिन सी, ई, आयरन, मैगनिश्‍यम, फॉसफोरस, पोटैशियम और एंटीऑक्‍सीडेंट से भरा है। इसे खाने से हड्डियों की बीमारी नहीं होती क्‍योंकि इसमें दूध के मुकाबले दोगुना कैल्‍शियम होता है।

नई दिल्ली। Benefits of Ramdana: आमतौर पर रामदाना को राजगिरा भी कहा जाता है। भारत में इसका इस्तेमाल ज्यादातर पूजा और उपवास आदि में किया जाता है। व्रत के दौरान खाया जाने वाला रामदाना आयरन का भी मुख्य स्रोत है। रामदाना में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हुए हार्ट अटैक के खतरे से बचाते हुए दिल को सेहतमंद रखने में मदद करते हैं रामदाना प्लांट प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है। रामदाना प्रोटीनयुक्‍त, विटामिन सी, ई, आयरन, मैगनिश्‍यम, फॉसफोरस, पोटैशियम और एंटीऑक्‍सीडेंट से भरा है। इसे खाने से हड्डियों की बीमारी नहीं होती क्‍योंकि इसमें दूध के मुकाबले दोगुना कैल्‍शियम होता है। सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत से जुड़े बेशकीमती फायदे भी देता है रामदाना। आइए जानते हैं रामदाना के लाभ।

रामदाना खाने के लाभ