अनार में कौन कौन से पोषक तत्व मौजुद हैं। अनार में 6 ग्राम फाइबर, ढाई ग्राम प्रोटीन दैनिक जरूरत का लगभग 29 फ़ीसदी विटामिन सी और 35 फ़ीसदी विटामिन के व 16 फ़ीसदी फोलेट होता है। यही नहीं इसमें दैनिक जरूरत का कम से कम 11 फ़ीसदी पोटैशियम और 22 ग्राम के आसपास शुगर वह 140 कैलोरी होती है। आपको जान कर हैरानी होगी कि अनार में ग्रीन टी या किसी भी अन्य पेय के मुकाबले तीन गुना अधिक एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं।
यह भी पढ़े –Benefits of curd: रोजाना सुबह दही खाने के होते है अनेक फायदे, जाने अनार वजन को कम करने का भी काम करता है
अनार में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपके पेट और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए पहला कदम आपके पाचन तंत्र का स्वस्थ होना होता है। जब आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होगा तो आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा। इससे आपकी स्किन भी काफी निखरती है।
अनार में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपके पेट और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए पहला कदम आपके पाचन तंत्र का स्वस्थ होना होता है। जब आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होगा तो आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा। इससे आपकी स्किन भी काफी निखरती है।
अनार आपके बॉडी में इम्यूनिटी लेवल को इनक्रेज करता है
अनार मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को बीमारियो से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं । अनार आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे आप स्वस्थ महसूस करते हैं । ब्लड लेवल को इंक्रीज करके अनार आपके शरीर में खून की मात्रा भी बढता हैं।
अनार मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को बीमारियो से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं । अनार आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे आप स्वस्थ महसूस करते हैं । ब्लड लेवल को इंक्रीज करके अनार आपके शरीर में खून की मात्रा भी बढता हैं।