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स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे
वजन कम करने के लिए फायदेमंद :
स्ट्रॉबेरी एक लो कैलोरी फल होता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है। स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा मे फाइबर होता है इसलिए इसे खाने के बाद काफी देर तक आपका पेट भरा रहता है और भूख कम लगती है। इसी वजह से वजन कम होने में मदद मिलती है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वो रोजाना स्ट्राबेरी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।डायबिटीज और दिल की बीमारी के लिए फायदेमंद :
अगर आप ताजा स्ट्रॉबेरी खाते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा क्योंकि इससे ही दिल की बीमारी और डायबिटीज से छुटकारा मिल सकता है। इसके अलावा स्ट्रॉबेरी में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स बैड कॉलेस्ट्रॉल से बचाव करती हैं। जिससे धमनियां ब्लॉक होने से बच जाती हैं। धूम्रपान करने वाले लोगों में स्ट्रॉबेरी उस लिपिड पेरोक्सिडेशन को कम करती हैं जो दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है।हड्डी के लिए फायदेमंद :
हड्डी को मजबूत बनाए रखने के लिए स्ट्रॉबेरी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल, स्ट्रॉबेरी को बेरी के अंतर्गत माना जाता है और बढ़ती उम्र की वजह से कमजोर होती हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेरी को सहायक माना गया है। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाता हैइम्यूनिटी बढ़ाने के लिए फायदेमंद :
स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो स्वाद से भरपूर होता है। इसे खाकर आप स्वादिष्ट फल का मज़ा भी ले सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी भी बढ़ा सकते हैं। इसमें विटामिन-सी मौजूद होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में मद्द करता है। यह भी पढ़े: क्या आपको पता है भुना चना खाना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है
कील-मुंहासों की समस्या के लिए फायदेमंद :
अगर आप रोजाना स्ट्रॉबेरी का सेवन करते हैं तो ऐसे में आप के चेहरे के बंद पोर्स खुल जाते हैं जिससे चेहरे की गंदगी आसानी से साफ हो जाती है और आपको कील-मुंहासों की समस्या से दूर हो जाती है।