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कॉड लिवर ऑयल के फायदे
1. विटामिन-डी के लिए फायदेमंद :
हालांकि विटामिन-डी का अधिकतर हिस्सा हम सूरज की रोशनी से ही हासिल कर लेते हैं लेकिन अगर आप ये हासिल नहीं कर पा रहे हैं तो शरीर में विटामिन-डी की कमी से कई गंभीर रोग हो सकते हैं। इसलिए आप इन कैप्सूल का सेवन करें। इसमें विटामिन-डी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है।2. लिवर के लिए फायदेमंद :
सिर्फ ओमेगा-3 फैटी एसिड ही नहीं बल्कि कई और अहम पोषक तत्वों का बेहतरीन सोर्स है कॉड लिवर ऑयल। साथ ही इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि कॉड लिवर ऑयल का सेवन करने से गठिया की वजह से जोड़ों में अकड़न की जो समस्या हो जाती है उसे कम करने में मदद मिलती है। साथ ही हृदय को हेल्दी बनाए रखने में भी इसका सकारात्मक असर देखने को मिलता है। इसके अलावा भी कॉड लिवर ऑयल के कई फायदे हैं।3. वजन घटाने में फायदेमंद :
कॉड लिवर ऑयल में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो वजन को कम करने में बेहद मददगार है। न केवल भूख को कम करता है बल्कि यह एक ओमेगा 3 फैटी एसिड में हेल्दी फैट होता है, जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस करता है। यह फैट मस्तिष्क को यह सूचना देता है कि आपका पेट भरा हुआ है। हेल्दी फैट्स के सेवन से कार्बोहाइड्रेट शुगर में टूटने की प्रक्रिया को धीमी कर देता है, जिससे ना केवल वजन कम होता है बल्कि ब्लड शुगर लेवल का स्तर भी सामान्य रहता है।4. घुटनों के दर्द में फायदेमंद :
कॉड लिवर ऑयल एक तरह का तेल है जो कि आपके घुटनों के दर्द को दूर करने में काफी ज्यादा फायदेमंद रहता है। यदि आपको घुटने में दर्द रहता है या अर्थराइटिस की समस्या है, तो नियमित रूप से कॉड लिवर ऑयल का सेवन करें। आप चाहें तो इसके तेल से घुटने और जोड़ों में होने वाले दर्द में मालिश भी कर सकते हैं। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं। यह भी पढ़े: अगर आप भी अपनी पाचन शक्ति मजबूत करना चाहते है तो अपनाएं ये उपाय
5. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद :
पहले एक समय था कि जब आपकी उम्र 40 या 45 की होती है तब जाकर चश्मा लगता था, लेकिन आजकल बच्चों की भी आंखे कमजोर हो रही है, तो यह आपकी आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। अगर आपकी आंखें कमजोर हो रही है तो आपको कॉड लिवर ऑयल का सेवन करना चाहिए। इसमें ओमेगा-3 और विटामिन ए काफी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
