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अखरोट को सुबह खाने के फायदेयदि आप सुबह-सुबह अखरोट को खाते हैं तो यह आपके शरीर में प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा भर देता है । जिसके बाद आप एनर्जी से भरपूर हो जाते हैं । आप चाहें तो सुबह एक्सरसाइज करने से पहले अखरोट खा लें और कोई एक फल का सेवन करें इसके बाद आप एक्सरसाइज करने के लिए तैयार हैं।
हार्ट के लिए भी अखरोट है फायदेमंद
हृदय संबंधी रोगों में भी अखरोट दवा जैसा काम करता है। इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट दिल को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल की बीमारियों में राहत पहुंचाता है।
हृदय संबंधी रोगों में भी अखरोट दवा जैसा काम करता है। इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट दिल को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल की बीमारियों में राहत पहुंचाता है।
अखरोट बालों को मजबूती प्रदान करता है
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो आपको अखरोट का सेवन अवश्य करना चाहिए। क्योंकि अखरोट आपके बालों को मजबूती प्रदान करता है । जिससे आपके बाल झड़ने कम होते हैं । साथ ही जड़ से मजबूत भी होते हैं । अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके बालो को नेचुरल ऑयल प्रदान करता है । आप चाहे तो अखरोट का तेल भी अपने बालों पर लगा सकते हैं।
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो आपको अखरोट का सेवन अवश्य करना चाहिए। क्योंकि अखरोट आपके बालों को मजबूती प्रदान करता है । जिससे आपके बाल झड़ने कम होते हैं । साथ ही जड़ से मजबूत भी होते हैं । अखरोट में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके बालो को नेचुरल ऑयल प्रदान करता है । आप चाहे तो अखरोट का तेल भी अपने बालों पर लगा सकते हैं।
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