स्ट्रीट फ़ूड से बचें
स्ट्रीट फ़ूड का सेवन बारिश के मौसम में करने से बचना चाहिए। क्योंकि बारिश के मौसम में हाइजिन का खासतौर में ध्यान रखने की जरूरत होती है। यदि आपने गलती से भी बचा हुआ या दोबारा फ्राई किया हुआ खाना खा लिया तो आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसलिए अपने हाइजिन का स्पेशल ध्यान रखें।
स्ट्रीट फ़ूड का सेवन बारिश के मौसम में करने से बचना चाहिए। क्योंकि बारिश के मौसम में हाइजिन का खासतौर में ध्यान रखने की जरूरत होती है। यदि आपने गलती से भी बचा हुआ या दोबारा फ्राई किया हुआ खाना खा लिया तो आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसलिए अपने हाइजिन का स्पेशल ध्यान रखें।
बारिश के मौसम में बीमारियों का खतरा दो गुना हो जाता है। मौसम में डेंगू,मलेरिया जैसी बीमारियों से बचना अतिआवश्यक है। इसलिए पानी को जमा न होने दें। कोशिश करें की शाम को जब भी बाहर जाएं तो फुल कपड़े पहने हो। और मच्छर वाली क्रीम या मशीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
बारिश के मौसम में ऐसे फलों और सब्जियों का अधिक उपयोग करें जो आपके इम्युनिटी को बूस्ट करने में लाभदायक हो। आप अपनी डाइट में हरी सब्जी, दालें,करेला,भिंडी,शिमला मिर्च,केला,स्ट्रॉबेरी आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इस मौसम में मेटाबोलिज्म स्लो काम करता है। इसलिए कच्चे खाने के सेवन से बचना चाहिए। बारिश के मौसम में ज्यादा देर तक रखे गए फ्रूट्स या सलाद का सेवन नहीं करना चाहिए।