फाइबर की कमी को पूरा करेंगे ये चीज 1. दाल
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए दालों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालों में फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाया जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही ये सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है और पाचन भी बेहतर बनाए रखता है।
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए केला का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केला में फाइबर की भरपूर मात्रा पाया जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही ये पाचन के लिए लाभदायक होता है।
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए दालों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दालों में फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाया जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही ये सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है और पाचन भी बेहतर बनाए रखता है।
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2. केलाशरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए केला का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि केला में फाइबर की भरपूर मात्रा पाया जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही ये पाचन के लिए लाभदायक होता है।
3. अमरूद
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए अमरूद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर की भरपूर मात्रा पाता जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को पोषण देता है और फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही पाचन भी सही रखता है।
शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए अमरूद का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अमरूद में फाइबर की भरपूर मात्रा पाता जाता है, जो फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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4. ड्राई फ्रूट्सशरीर में फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को पोषण देता है और फाइबर की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही पाचन भी सही रखता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
