शरीर के लिए जरूरी है फैट, ऐसे रखें खुद को फिट एंड फाइन

फैट यानी चर्बी को लेकर लोगों में काफी भ्रम है। चर्बी शरीर के लिए जितनी आवश्यक है, उतना ही जरूरी है कि यह संतुलित मात्रा में हो।