2.रोजाना कुछ न कुछ नया सीखते रहें: दिमाग की सेहत को यदि लंबे समय तक आप स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो आपको लगातार कुछ न कुछ नया जरूर सीखते रहना चाहिए। रोजाना डेली रूटीन से अपना शेष समय निकालकर अपने पसंदीदा काम को जरूर करें। इससे आपको शांति भी मिलेगी साथ ही साथ आपके दिमाग से जुड़ी की परेशानियां भी दूर हो जाएंगी।
3.दूसरों की सहायता करें: हर व्यक्ति को कोशिश करनी चाहिए कि वह जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद करें। अपनी ऊर्जा को दूसरे की मदद में लगाने से आपको काफी खुशी मिलेगी। खुश रहना आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इसलिए सदैव दूसरों की सहायता करें और खुश रहने का प्रयास करें
4.ऐसे व्यक्तियों के साथ समय व्यतीत करें जो आपके लिए सकारात्मक हों: कोशिश करें कि ऐसे लोगों के साथ अधिक से अधिक समय बिताएं जो सकारात्मक सोंच रखते हों। जो व्यक्ति सामजिक रूप से सक्रिय होते हैं वे लोगों के साथ में अच्छा व्यव्हार करते हैं। इसलिए अच्छा व्यव्हार करें और अच्छा सोचें।
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