Coffee pine ke fayde Drinking Coffee in the Morning Reduces Heart Disease Risk
Coffee pine ke fayde : एक नए शोध में यह सामने आया है कि कॉफी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसके सेहत पर भी कई सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। खासकर अगर इसे सुबह के समय में पिया जाए, तो यह दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित इस शोध ने कॉफी पीने के समय को एक महत्वपूर्ण फैक्टर के रूप में प्रस्तुत किया है।
Coffee pine ke fayde : सुबह कॉफी पीने से दिल की सेहत पर असर
अमेरिका के टुलेन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने यह पाया है कि जो लोग सुबह के समय कॉफी पीते हैं, उनमें हृदय रोग से मरने का जोखिम 31 प्रतिशत तक कम हो जाता है। इसके साथ ही, कुल मृत्यु दर का जोखिम भी 16 प्रतिशत कम होता है। यह शोध दर्शाता है कि दिनभर में कॉफी पीने वालों के मुकाबले सुबह कॉफी पीने वालों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
Coffee pine ke fayde : रे दिन कॉफी पीने से कोई विशेष लाभ नहीं
हालांकि, इस शोध में यह भी बताया गया कि जो लोग पूरे दिन में कभी भी कॉफी पीते हैं, उनके लिए कोई विशेष स्वास्थ्य लाभ नहीं पाया गया। दरअसल, पूरे दिन कॉफी पीने से मृत्यु दर में कोई कमी नहीं आई।
यह शोध विशिष्ट इसलिए है क्योंकि इसमें कॉफी पीने के समय के पैटर्न को महत्वपूर्ण माना गया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आप कितनी कॉफी पीते हैं, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इसे किस समय पीते हैं। सुबह का समय ही सबसे बेहतर है, जो दिल के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Coffee pine ke fayde : सर्कैडियन लय और हार्मोनल असंतुलन
यह भी माना जा रहा है कि दोपहर या शाम के समय कॉफी पीने से सर्कैडियन लय (biological clock) और मेलाटोनिन जैसे हार्मोनल स्तर में असंतुलन हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप, शरीर में सूजन और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जो दिल की सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
अध्ययन का तरीका
इस शोध में 1999 से 2018 तक के 40,725 वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया गया। इसमें भाग लेने वाले व्यक्तियों से उनके खानपान और कॉफी पीने के समय के बारे में सवाल किए गए थे। शोधकर्ताओं ने इन जानकारी को मौतों और मृत्यु के कारणों के रिकॉर्ड के साथ जोड़ा, और नतीजे निकाले।
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Coffee pine ke fayde : कॉफी पीना है फायदेमंद- Watch Video
अंततः, यह शोध यह दर्शाता है कि केवल कॉफी पीना ही नहीं, बल्कि इसे सही समय पर पीना भी बेहद महत्वपूर्ण है। अगर आप अपनी दिल की सेहत का ध्यान रखना चाहते हैं, तो सुबह के समय में एक कप कॉफी सेहत के लिए (Coffee pine ke fayde) फायदेमंद हो सकता है।
इस अध्ययन ने यह साबित कर दिया है कि सही समय पर कॉफी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण हो सकता है।
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