वजन घटाने के लिए खाते हैं इस बीज को, कैंसर से लेकर डायबिटीज तक हो सकती है कई समस्याएं

Chia Seeds can cause Problems: चिया सीड्स खाना हमारे स्वास्थ के लिए लाभकारी होता है। लेकिन कहते हैं अति हर चीज की बुरी होती है ऐसे ही यदि आप इसको ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकती है।

Chia Seeds can cause Problems: स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार का होना जरूरी होता है। लोग शरीर को सही बनाने के लिए आहार सही लेते हैं लेकिन वे उपको ज्यादा मात्रा में खाने लगते हैं। जो आपके स्वास्थ को नुकसान पहुंचाने लग जाते हैं। कई खाद्य पदार्थ आपके लिए फायदेमंद होते हैं लेकिन यदि आप इनका सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आप अक्सर चिया वजन कम करने के लिए चिया सीड्स (Chia Seeds can cause Problems) का सेवन करते होगें। लेकिन क्या आपको पता है चिया बीज का ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इनका ज्यादा सेवन को कैंसर जैसी घातक बीमारी दे सकता है।

चिया सीड्स को ज्यादा खाने के नुकसान : Disadvantages of eating too much chia seeds

एलर्जी की समस्या हो सकती है

चिया (Chia Seeds can cause Problems) बीजों का अत्यधिक उपयोग करने से एलर्जी की समस्या उत्पन्न हो सकती है। आप पहली बार या बहुत अधिक मात्रा में चिया बीजों का सेवन कर रहे हैं और आपको खाद्य एलर्जी के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपको इसका सेवन तुरंत रोक देना चाहिए। इसलिए, चिया बीजों का सेवन संतुलित मात्रा में करना आवश्यक है।

डायबिटीज होने का डर : Chia Seeds can cause Problems

चिया बीजों (Chia Seeds can cause Problems) में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो रक्त में शर्करा के अवशोषण को कम करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में कमी आ सकती है। यदि आप डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं, तो चिया बीजों का सेवन चिकित्सक की सलाह के अनुसार ही करें।

पाचन की समस्या

चिया बीजों (Chia Seeds can cause Problems) का अत्यधिक उपयोग पाचन तंत्र की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है। चिया बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, और शरीर में अधिक फाइबर की उपस्थिति से पेट में दर्द, मरोड़, कब्ज और अन्य पाचन समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, अधिक फाइबर के सेवन से डायरिया और भूख में कमी जैसे लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं।

खून पतला हो सकता है

चिया बीज एक रक्त पतला करने वाले तत्व के रूप में कार्य करते हैं। यह उन व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है जिनका रक्त गाढ़ा है या जिनमें रक्त के थक्के बनने की समस्या है। चिया बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स की भरपूर मात्रा होती है। यदि ओमेगा 3 फैटी एसिड का अधिक सेवन किया जाए, तो यह रक्त को पतला कर सकता है। अत्यधिक पतला रक्त शरीर में रक्तचाप को कम करने के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

प्रोसटेट कैंसर का खतरा

प्रोस्टेट कैंसर से ग्रसित व्यक्तियों को चिया सीड्स के सेवन से बचना चाहिए। चिया सीड्स में अल्फा लिनोलिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक प्रकार है। विभिन्न अध्ययनों में यह सिद्ध हुआ है कि अल्फा लिनोलिक एसिड प्रोस्टेट कैंसर के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इसका अत्यधिक सेवन हृदय संबंधी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसलिए, यदि आप प्रोस्टेट कैंसर के रोगी हैं, तो इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।11:46 AM