इस वजह से युवाओं में बढ़ रहे Piles, Fistula और Fissure के मामले, बवासीर से बचाव के उपाय

Cases of piles, fistula and fissures : नियमित जंक फूड का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण 18 से 25 वर्ष के युवा वयस्कों में दर्दनाक बवासीर, फिस्टुला और फिशर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं

नियमित जंक फूड का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण 18 से 25 वर्ष के युवा वयस्कों में दर्दनाक बवासीर, फिस्टुला और फिशर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, यह कहना है डॉक्टरों का।

बवासीर और फिशर, जो आमतौर पर गुदा क्षेत्र से संबंधित विकार होते हैं, के पीड़ितों को खून की धारा के साथ मल त्याग, मल त्याग में कठिनाई, खुजली और गुदा गुहा में जलन, सूजन, गुदा से खून आना और लंबे समय तक बैठने पर असहजता जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ता है।

फिस्टुला के लक्षण Symptoms of fistula

फिस्टुला गुदा के पास एक असामान्य छिद्र होता है जो गुदा नलिका के अंदर से जुड़ता है। यह आमतौर पर चोट, सर्जरी, संक्रमण या गुदा ग्रंथियों की सूजन जैसे कारणों से उत्पन्न होता है। इसके प्रमुख लक्षणों में दर्द, गुदा क्षेत्र में सूजन, फोड़े, गुदा के आसपास त्वचा की जलन, खून बहना और मल त्याग के दौरान असुविधा शामिल हैं।

Piles in young adults

बवासीर क्या होती है What are piles

अपोलो स्पेक्टरा मुंबई के जनरल सर्जन, लकिन वीरा ने बताया, “बवासीर तब होती है जब गुदा के अंदर और बाहर की नसें सूज जाती हैं और बढ़ जाती हैं। यह स्थिति अब 25-55 वर्ष के वयस्कों में मोटापा, गर्भावस्था, कम फाइबर युक्त आहार, कब्ज, दस्त, भारी वस्तुओं को उठाना और मल त्याग के दौरान जोर लगाने के कारण देखी जा रही है।

उन्होंने आगे कहा, “गुदा फिशर गुदा या गुदा नलिका की परत में एक फटने का परिणाम है। यह समस्या कब्ज, मल त्याग के दौरान जोर लगाने और अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण होती है।”

70 प्रतिशत महिलाएं और 30 प्रतिशत पुरुष फिशर से पीड़ित 70 percent women and 30 percent men suffer from fissure

लकिन ने बताया कि पिछले 2-3 महीनों में लगभग 50 मरीज बवासीर और फिस्टुला की शिकायत के साथ आए हैं, और फिशर के लिए यह संख्या 80 से अधिक है। लगभग 60 प्रतिशत पुरुष और 40 प्रतिशत महिलाएं फिस्टुला और बवासीर से पीड़ित हैं। जबकि, 70 प्रतिशत महिलाएं और 30 प्रतिशत पुरुष फिशर से पीड़ित होते हैं।

डॉक्टर ने नोट किया कि पिछले वर्षों की तुलना में इन स्थितियों में कुल मिलाकर 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। हाल के दिनों में 18-25 वर्ष की आयु के समूह में जंक फूड के सेवन के कारण इन स्थितियों की घटनाएं देखी जा रही हैं।

ज़िनोवा शलबी अस्पताल के लेप्रोस्कोपिक और जनरल सर्जन, हेमंत पटेल ने IANS को बताया कि “बवासीर, फिस्टुला और फिशर के मामलों में ज्यादातर पुरुषों में वृद्धि हो रही है। पिछले कुछ वर्षों में इन मरीजों की संख्या में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई है।”

उन्होंने देखा कि प्रतिदिन 5-6 मरीज इन स्थितियों के साथ आते हैं।

भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें Include fiber-rich foods in your diet

Fibre rich diet for digestion

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, संतुलित आहार खाना, दैनिक व्यायाम करना, भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके कब्ज को रोकना, पर्याप्त पानी पीकर उचित हाइड्रेशन बनाए रखना, धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ना और मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचना इन स्थितियों को कम करने में मदद कर सकता है।

लकिन ने कहा, अन्य तरीकों में “दवाएं, क्रीम और एक सिट्ज बाथ शामिल हैं। यदि स्थिति गंभीर हो जाती है तो व्यक्ति को न्यूनतम इनवेसिव लेप्रोस्कोपिक सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है।

Piles (बवासीर) से बचाव के उपाय

बवासीर एक सामान्य लेकिन कष्टदायक समस्या है। इसे रोकने के लिए निम्नलिखित उपायों को अपनाया जा सकता है:

फाइबर युक्त आहार का सेवन करें:

अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और दलहन। फाइबर मल को नरम बनाता है और कब्ज से बचाता है, जो बवासीर का एक प्रमुख कारण है।

पर्याप्त पानी पिएं:

दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी की सही मात्रा शरीर को हाइड्रेटेड रखती है और मल को नरम करने में मदद करती है।

नियमित व्यायाम करें:

रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें। व्यायाम पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।

लंबे समय तक बैठने से बचें:

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने से बचें। यदि आपके काम में लंबे समय तक बैठना शामिल है, तो बीच-बीच में उठकर थोड़ा टहलें।

कब्ज से बचें:

Avoid Constipation

कब्ज होने पर जोर लगाने से बवासीर की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए कब्ज से बचने के लिए आहार में फाइबर और पानी की मात्रा बढ़ाएं।

सफाई का ध्यान रखें:

मल त्याग के बाद गुदा क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करें। गंदगी या नमी की वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

स्ट्रेनिंग से बचें:

मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचें। अगर आप नियमित रूप से स्ट्रेन करते हैं तो इससे बवासीर का खतरा बढ़ जाता है।

अधिक वजन से बचें:

अपने वजन को नियंत्रित रखें। अधिक वजन होने से पेल्विक क्षेत्र पर दबाव बढ़ता है, जो बवासीर का कारण बन सकता है।

गर्म पानी का सिट्ज बाथ लें:

• बवासीर की प्रारंभिक अवस्था में आराम के लिए गर्म पानी का सिट्ज बाथ लें। यह गुदा क्षेत्र की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

सिगरेट और शराब से दूर रहें:

• सिगरेट और शराब का सेवन न करें। ये दोनों चीजें पाचन तंत्र को प्रभावित करती हैं और बवासीर की समस्या को बढ़ा सकती हैं।

इन उपायों को अपनाकर बवासीर से बचाव किया जा सकता है। अगर फिर भी समस्या हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

(IANS)