पिस्ता
पिस्ता कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होता है, इसके रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं, पिस्ता फाइबर, हाई प्रोटीन के जैसी अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इस क्रेविंग को दूर करने के लिए आप पिस्ता को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
डार्क चॉकलेट का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसके सेवन से शुगर क्रेविंग की समस्या दूर हो जाती है,, वहीं इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लामेट्री की समस्या भी भरपूर होती है,, जो सेहत के लिए बेहतरीन होती है।
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बेरीज का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होता है, इसके सेवन से शुगर क्रेविंग दूर हो जाती है, ये कई सारे एंटी ऑक्सीडेंट्स, मिनरल्सम और विटामिन्स की मात्रा से भी भरपूर होता है, इसलिए आप इसको रोजाना के डाइट में शामिल कर सक्ते हैं।
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खजूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, खजूर में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इन्फ्लामेट्री जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए आपको खजूर को रोजाना के डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।