स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे-
1.वेट कंट्रोल
यदि आप स्ट्रॉबेरी को रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये वेट को कंट्रोल में काफी ज्यादा सहायक होता है। स्ट्रॉबेरी के सेवन से वेट कंट्रोल हो जाता है क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है साथ ही साथ में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है। वहीं इसमें नाइट्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून के साथ मिक्स होकर शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को नियंत्रित भी करती है।
1.वेट कंट्रोल
यदि आप स्ट्रॉबेरी को रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये वेट को कंट्रोल में काफी ज्यादा सहायक होता है। स्ट्रॉबेरी के सेवन से वेट कंट्रोल हो जाता है क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है साथ ही साथ में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है। वहीं इसमें नाइट्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून के साथ मिक्स होकर शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को नियंत्रित भी करती है।
यदि आप दातों को लंबे समय तक मजबूत रखना चाहते हैं तो ऐसे में स्ट्रॉबेरी का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। स्ट्रॉबेरी एक नहीं बल्कि ढेरों पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है, इसके रोजाना सेवन से आपके दांत लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ बने रहते हैं। इसलिए आप स्ट्रॉबेरी को अपनी रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।
यदि आप स्ट्रॉबेरी का सेवन रोजाना करते हैं तो ये आपके इम्युनिटी को बूस्ट करके रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है,सर्दियों के मौसम में आमतौर पर इम्युनिटी वीक होने की समस्याएं बनी ही रहती हैं। ऐसे में यदि आप स्ट्रॉबेरी को अपनी रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करके रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है।
यदि आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत बना के रखना चाहते हैं तो ऐसे में स्ट्रॉबेरी का सेवन आपको बहुत ही ज्यादा फायदा पंहुचा सकता है। स्ट्रॉबेरी फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर युक्त चीजें हमारे इम्युनिटी को लंबे समय तक मजबूत बना के रखने में सहायक हो सकती हैं। इसलिए यदि आप कब्ज,पेट में दर्द,गैस के जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन रोजाना करना चाहिए।
यदि आप दिल की सेहत को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो स्ट्रॉबेरी आपको फायदा पहुंचाने में सहायक हो सकता है। स्ट्रॉबेरी दिल की सेहत को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखता है वहीं ये दिल से जुड़े ढेरों समस्यायों को भी दूर करता है। वहीं ये ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव बना के रखने में भी सहायक होता है। इसलिए आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए।
