डायबिटीज में कैसे असरदार है गुड़मार
गुड़मार में प्रचुर मात्रा में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट्स के जैसे कई सारे तत्व पाए जाते हैं, ये ब्लड शुगर के जैसे कई सारे गंभीर बीमारियों को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से इन्सुलिन के स्राव को ये बढ़ाता है जिससे कि रक्त शर्करा का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसकी पत्तियों में कई सारे फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं जैसे कि फॉर्मिक एसिड, ब्यूटिरिक एसिड, कार्बोहायड्रेट, क्लोरोफिल आदि। गुड़मार के पत्तियों के रोजाना सेवन से हाइपोग्लाइकेमिया उत्पन्न किए बिना ही ग्लूकोज के स्तर को कम करने कि ताकत होती है।
गुड़मार में प्रचुर मात्रा में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट्स के जैसे कई सारे तत्व पाए जाते हैं, ये ब्लड शुगर के जैसे कई सारे गंभीर बीमारियों को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से इन्सुलिन के स्राव को ये बढ़ाता है जिससे कि रक्त शर्करा का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसकी पत्तियों में कई सारे फायदेमंद तत्व पाए जाते हैं जैसे कि फॉर्मिक एसिड, ब्यूटिरिक एसिड, कार्बोहायड्रेट, क्लोरोफिल आदि। गुड़मार के पत्तियों के रोजाना सेवन से हाइपोग्लाइकेमिया उत्पन्न किए बिना ही ग्लूकोज के स्तर को कम करने कि ताकत होती है।
कैसे करें गुड़मार का सेवन
डायबिटीज को नियंत्रण में रखने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुड़मार कि पत्तियों का सेवन किया जा सकता है। इसके रोजाना खाली पेट सेवन से ब्लड शुगर धीरे-धीरे नियंत्रित होता जाता है। इसके पत्तियों का सेवन तो करें हीं साथ ही साथ आप इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं।
डायबिटीज को नियंत्रण में रखने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुड़मार कि पत्तियों का सेवन किया जा सकता है। इसके रोजाना खाली पेट सेवन से ब्लड शुगर धीरे-धीरे नियंत्रित होता जाता है। इसके पत्तियों का सेवन तो करें हीं साथ ही साथ आप इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं।
अन्य पत्तियां जो डायबिटीज के बीमारी को नियंत्रित रखने में करती हैं मदद-
एलोवेरा: एलोवेरा का उपयोग आमतौर पर त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके और भी कई लाभ होते हैं जैसे कि ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। एलोवेरा की पत्तियों में ग्लाइकोसाइट्स नामक तत्व पाया जाता है। इसके रोजाना सेवन से ग्लूकोज की मात्रा धीरे-धीरे कम होने लग जाती है।
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एलोवेरा: एलोवेरा का उपयोग आमतौर पर त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके और भी कई लाभ होते हैं जैसे कि ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। एलोवेरा की पत्तियों में ग्लाइकोसाइट्स नामक तत्व पाया जाता है। इसके रोजाना सेवन से ग्लूकोज की मात्रा धीरे-धीरे कम होने लग जाती है।
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तुलसी की पत्ती: तुलसी की पत्तियों का सेवन भी डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है। इसके इस्तेमाल से कई समस्याएं दूर होती जाती हैं। यदि आप रोजाना इसका इस्तेमाल करते हैं तो ये कई रोगों को दूर करने में फायदा पहुंचाता है। ये ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
