2.हार्ट की सेहत को रखता है स्वस्थ: ब्लैक कॉफ़ी दिल की सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा बेहतरीन होती है। रोजाना इसके सेवन से दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। लेकिन इस बात का भी खास रूप से ध्यान रखने कि जरूरत होती है कि एक या दो कप से ज्यादा इसका सेवन नुकसान भी कर सकता है। इसलिए सिमित मात्रा में ही इसका सेवन करें।
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4.वेट लॉस में करता है मदद: ब्लैक कॉफ़ी के रोजाना सेवन से वेट को नियंत्रित किया जा सकता है। इसमें कैफीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो मेटाबॉलिज्म यानी जो भी खाते हैं उसे ऊर्जा में बदल देता है। कैफीन युक्त चीजों का सेवन एनर्जी को नियंत्रित करता है और गर्म प्रभाव पैदा कर मोटापे को कम करने मैं मददगार होता है।
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5.लीवर की सेहत के लिए होता है फायदेमंद: लिवर की सेहत को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो ब्लैक कॉफ़ी का रोजाना सेवन कर सकते हैं। कैफीन में डिटरपीनोइड जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से इम्युनिटी लंबे समय तक मजबूत बनी रहती है। अध्यन के अनुसार लिवर में स्टीटोसिस नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।