हेल्दी आदतों के लिए अपनाएं ये आदतें, 45 के बाद जरूरी है रूटीन चेकअप

कई बार अपनी ही गलतियों के कारण रोग हमें जकड़ लेते हैं। ऐसे में हम अपनी आदतों में बदलाव करके ही सदैव स्वस्थ्य बने रह सकते हैं। इसके लिए हमें कुछ आदतों को अपने जीवन में पूरी तरह से उतारना होगा।