मोमबत्ती के इस छोटे—से उपाय से हट जाएगा सालों पुराना चश्मा, दिमाग भी होगा तेज

त्राटक क्रिया से मोतियाबिंद भी हो जाएगा ठीक

भारत में योग एक ऐसी पद्धति है जिससे गंभीर रोग भी आसानी से ठीक किए जा सकते हैं। इसमें कई क्रियाएं एवं साधनाएं हैं। जिन्हें करने से हमें सभी तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। अगर आप आंखों की कम रोशनी की समस्या से परेशान हैं तो हम आपको एक ऐसी क्रिया के बारे में बताएंगे, जिससे आप जल्द ही निजात पा लेंगे।

हमारे योग विद्या में हठ योग साधना का विशेष महत्व है। इसमें कई तरह की क्रियाएं शामिल होती हैं। इनमें से एक है त्राटक। इस क्रिया को करने से आंखों से संबंधित दोष दूर होते हैं। साथ ही दृष्टि की क्षमता बढ़ती है।

त्राटक दो तरह से किए जाते हैं। पहला ब्राह्य त्राटक दूसरा आंतरिक त्राटक। बाहरी प्रक्रिया में व्यक्ति को दोनों भौंहों को मिलाकर बीच में ध्यान केंद्रित करना होता है। जबकि आतंरिक क्रिया में अपनी इंद्रीय शक्तियों को जगाना होता है।

त्राटक का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी अंधेरे कमरे में एक मोमबत्ती जलाकर उसके सामने बैठ जाएं। मोमबत्ती को इस तरह रखें कि उसकी लौ आपके आंखों के सामने पड़े।

अब इस मोमबत्ती पर फोकस कर अपनी पलके बिना झपकाएं इसे लगातार देखते रहें। वैसे तो इस अवस्था में आपको करीब 15 से 20 सेकंड तक रुकना चाहिए। मगर शुरुआती दौर में आप अपनी क्षमता के अनुसार इसे करें। इस प्रक्रिया को 7 से 8 बार करें। आंखों में आंसू आ जाने पर हाथों से आंखों को सेंक देकर क्रिया को दोबारा करें।

ऐसा करीब एक सप्ताह तक नियमित रूप से करने पर आपको फर्क दिखने लगेगा। इससे धीरे—धीरे आंखों की रौशनी बढ़ने लगेगी। इस प्रक्रिया से 25 से 30 नंबर वालों तक के चश्मे भी हट सकते हैं। इसके अलावा ये मोतियाबिंद जैसी समस्या को भी दूर कर सकता है।

दृष्टि दोष दूर करने का एक और तरीका है। इसके तहत व्यक्ति को अपने सामने एक कागज में एक गोल घेरा बनाकर रख लेना चाहिए। अब इसे मोमबत्ती वाली प्रक्रिया के तहत करें। ये कागज आप करीब एक हाथ की दूर पर रखें। इसे फोकस कर लगातार देखते रहें।

शुरुआती दौर में आपको गोल आकार के चारो—ओर काले व बैंगनी घेरे व कोई आकृति दिखाई दे सकती है। मगर जैसे—जैसे आपका ध्यान उस गोले पर केंद्रित होगा वैसे ही आपका नजर दोष भी ठीक होगा। आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करें। ध्यान रहें कि इसे करते समय एकदम सीधे होकर बैठें।

त्राटक को लगातार करने से ध्यान केंद्रित होता है। इससे मस्तिष्क ज्यादा बेहतर तरीके से काम करता है। इससे कोई भी चीज जल्दी याद हो जाती है और ये चीजें व्यक्ति कभी नहीं भूलता है।

इस प्रकिया को करने से आंखों की रौशनी के अलावा मानसिक रोगों से भी छुटकारा मिलता है। ये मन को शांत कर उसे स्थिर बनाता है। इससे दिल की धड़कन सामान्य होती है और पूरे शरीर में रक्त संचार अच्छे तरीके से होता है।