नई दिल्ली। अपनी बॉडी <a href="https://www.patrika.com/tags/फिटनेस/" target="_blank" rel="noopener">फिटनेस</a> की फ़िक्र हर किसी को होती है। हर व्यक्ति चाहता है कि वो स्वस्थ रहे उसका शरीर बिमारियों से मुक्त हो। लेकिन तेज़ी से बढ़ता <a href="https://www.patrika.com/tags/मोटापा/" target="_blank" rel="noopener">मोटापा</a> इस समस्या को कम होने नहीं देता है। ऐसे में आपकी मसल्स हेल्थ पर भी काफी बुरा असर पड़ता है। मसल्स कमज़ोर होने लगती है जिसकी वजह से आपकी <a href="https://www.patrika.com/tags/दिनचर्या/" target="_blank" rel="noopener">दिनचर्या</a> में भी कई तरह के बदलाव दिखाई पड़ते हैं। ऐसे में आपकी मसल्स हेल्थ से जुड़ी कुछ खास टिप्स फॉलो करके आप इस नुकसान से बच सकते हैं।

मसल्स को हेल्थी बनाने के लिए अपनाएं ये 10 खास टिप्स, फैट कम करने में भी मिलेगी मदद

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Muscle हेल्थ के लिए पोषक चीज़ों को खाने से फायदा मिलता है। 
Exercise करने से हमारे शरीर की Muscle को मज़बूती मिलती है।

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हम आपको शनिवार को शनिदेव की पूजा और कुछ उपाय बताते हैं जिससे आपको जीवन में सुख और समृद्धि मिलेगी और साढ़े साती का प्रभाव कम होता है। ये 10 उपाय करने से आप पर शनि का कुप्रभाव नहीं पड़ेगा।

Shani Dev Ke Upay: शनि वार के दिन करें ये 10 उपाय, शनि देव नहीं होंगे नाराज

Ghar ke Liye Vastu Upay: घर में सुख और शांति कौन नहीं चाहता है, वास्तु में कुछ ऐसे उपाय हैं जिससे आप अपने घर को सकारात्मक ऊर्जा से भर सकते हैं और घर में सुख शांति ला सकते हैं। चलिए ऐसे ही 10 आसान से उपायों पर चर्चा करते हैं।

Vastu Tips For Home: परिवार में नहीं रहता सुख तो वास्तु की ये 10 टिप्स घर में
लौटा देगी शांति

मारवाड़ी शादी (Marwari Marriage) की बात ही कुछ और होती है, इस शादी में बाकियों की रस्म से बहुत कुछ अलग और रोमांचक होता है। शादी की शुरुआत से लेकर बहू के गृह प्रवेश तक अलग अलग रस्मों से पूरी शादी सजी होती है। आज हम आपको ऐसी ही 10 रस्मों से रू-ब-रू कराते हैं।

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अनोखी रस्में

पहले हुई दोस्ती, फिर पनपा प्यार और कर दिया प्रपोज

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सरकारी भवनों के निर्माण में गलत स्थल चयन, कहीं भूमि विवाद व जल भराव

भूमि विवाद, ठेकेदारों की अरुचि और गलत स्थल चयन सहित अन्य विवादों की वजह से जिले में स्वास्थ्य एवं शिक्षा विभाग के 40 करोड़ रुपए से अधिक निर्माण कार्य पिछड़ गए हैं। कुछ स्थानों पर तो कार्य ही शुरू नहीं हो पाए हैं। इसमें जगह की अनुपलब्धता और पुराने निर्माण को तोडऩे में विलंब सहित अन्य कारण भी सामने आ रहे हैं। इस वजह से यह कार्य समय पर पूरा नहीं हो पा रहे हैं।

Bhind

बायपास से हटवाया अतिक्रमण-भिण्ड

शहर की बदहाल यातायात व्यवस्था को सुधारने के लिए राजस्व, पुलिस, परिवहन और नगरीय प्रशासन विभाग ने संयुक्त रूप से कार्रवाई शुरू की। सुबह करीब 11 बजे यातायात पुलिस और नगरपालिका की टीम ने सुभाष तिराहे से भारौली रोड मोड़ की ओर दोनों तरफ पक्के चबूतरे, दीवार, टीनशेड, गुमटी एवं अन्य स्थाई अतिक्रमण हटवाए। इसके लिए क्रेन, थ्रीडी, डंपर और ट्रैक्टर ट्रॉली के साथ पूरी टीम मौजूद रही।

यातायात व्यवस्था सुधारने बायपास व बस स्टैंड रोड से हटवाया अतिक्रमण

अमृत सरोवर-भिण्ड

अमृत महोत्सव के तहत जिले के लिए स्वीकृत 100 तालाबों में से 35 का निर्माण कार्य पूरा हो चुका है। 40 पर कार्य तेजी से पूरा करने का प्रयास है। इन तालाबों का निर्माण बरसात के पहले पूर्ण होकर न केवल ग्रामीणों और किसानों के लिए सिंचाई को उपलब्ध होगा बल्कि निस्तार के लिए भी आवश्यकताएं पूरी हो सकेंगी। हालांकि कई तालाबों को लेकर मिट्टी की गुणवत्ता अनुकूल नहीं है।

पांच करोड़ रुपए की लागत से बने तालाबों से सिंचित होगी 50 हैक्टेयर भूमि

हरित प्रदेश अभियान के तहत रविवार को जिले भर में छह हजार 621 पौधे रोपे गए। इनमें ज्यादातर औषधीय पौधे रोपे गए हैं। शासकीय एमजेएस कॉलेज परिसर में कलेक्टर डॉ. सतीश कुमार एस के नेतृत्व में 11 पौधे रोपकर उनके संरक्षण का भी संकल्प लिया गया। विकास यात्राओं के दौरान भी 55 स्थानों पर 550 पौधे रोपे गए।

अंकुर अभियान में जिले भर में रोपे छह हजार 621 पौधे, एमजेएस में 11

चीन और अन्य देशों में कोरोना के बढ़ते खतरे के बीच आज केंद्रीय स्वाथ्य मंत्री ने हाई लेवल मीटिंग की। इस मीटिंग में संभावित खतरों और कई अहम बातों पर चर्चा हुई। केंद्र ने आज लोगों को भीड़-भाड़ वाले इलाकों में मास्क लगाने की सलाह दी और देश में कोविड की स्थिति पर नजर रखने के लिए साप्ताहिक बैठकें करने का फैसला किया। दस बिंदुओं में समझें इस मीटिंग का सार।

मसल्स को हेल्थी बनाने के लिए अपनाएं ये 10 खास टिप्स, फैट कम करने में भी मिलेगी मदद

Muscle हेल्थ के लिए पोषक चीज़ों को खाने से फायदा मिलता है। Exercise करने से हमारे शरीर की Muscle को मज़बूती मिलती है।

Muscle हेल्थ के लिए पोषक चीज़ों को खाने से फायदा मिलता है।
Exercise करने से हमारे शरीर की Muscle को मज़बूती मिलती है।