घरेलू उपायों से पीलिया से पाएं निजात

पीलिया होने पर दालों का उपयोग बिल्कुल न करें, इसकी जगह उबला हुआ पालक लें

पीलिया रोग के चलते बिल्कुल टूट जाता है और कमजोरी आ जाती है। ऎसे में डॉक्टर से परामर्श लेना तो जरूरी है ही लेकिन आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर भी पीलिया से बेहतर ढंग से मात दे सकते हैं। इससे पहले जानते हैं पीलिया के लक्षण के बारे में-

रोग के लक्षण
रक्त की कमी, त्वचा और आंखों का पीला होना। कमजोरी, सिरदर्द व बुखार, मिचली, भूख न लगना, थकावट, कब्ज, आंख-जीभ-त्वचा और पेशाब का रंग पीला होना।

कैसा हो खानपान
1. भोजन और नियमित व्यायाम करें। लेकिन स्थिति बेहद खराब हो तो आराम करना चाहिए।
2. पांच दिन उपवास करें और इस दौरान फल जैसे संतरा, नींबू, नाशपाती, अंगूर, गाजर, चुकंदर व गन्ने का रस पिएं।
3. उपवास के बाद सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू निचोड़कर पिएं। नाश्ते में अंगूर, पपीता, नाशपती और गेहूं का दलिया लें।
4. रोगी को रोजाना गर्म पानी का एनीमा दें। इससे आंतों में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और रक्तसाफ होता है।
5. मुख्य भोजन में उबली हुई पालक, मैथी, गाजर, गेहूं की दो चपाती और एक गिलास छाछ लें।
6. दोपहर में नारियल का पानी ले।
7. रात के भोजन में एक कप उबली हुई सब्जियों का सूप, गेहूं की दो चपाती, उबले हुए आलू और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे मेथी, पालक, बथुआ, सरसों आदि खाएं।
8. रात को सोने से पहले एक गिलास फैट फ्री दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर लें।
9. प्रचुर मात्रा में हरी सब्जियों और फलों का जूस पिएं। नाशपाती खाने से लाभ होगा।
10. दालों का उपयोग बिल्कुल न करें। लिवर कोशिकाओ की सुरक्षा के लिए दिन में 3-4 बार नींबू का रस पानी में मिलाकर पीना चाहिए।
11. मूली के हरे पत्ते पीलिया में फायदेमंद हैं। इन पत्तों को पीसकर इनका रस निकाल लें और छानकर पिएं। इससे भूख बढ़ेगी और आंतें साफ होंगी।
12. टमाटर का रस पीलिया में लाभकारी माना गया है। इस रस में थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाकर पिएं।
13. स्वास्थ्य सुधरने पर एक से दो किलोमीटर घूमने जाएं और कुछ समय धूप में रहें। पानी साफ व उबालकर पीना चाहिए। घर से बाहर जाते समय पानी साथ लेकर जाएं। अब आपका भोजन ऎसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन सी, ई और बी कॉम्प्लेक्स हों। पूरी तरह स्वस्थ होने के बाद भी भोजन के मामले में लापरवाही न बरतें।
14. इस दौरान साफ या उबला हुआ पानी पिएं और घर से बाहर जाते समय पानी साथ लेकर जाएं।