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“जब आप आंत और हार्मोनल मुद्दों से पीड़ित होते हैं, तो सुबह सबसे पहले कैफीन लेने से पहले से सूजन वाली आंत में अधिक सूजन हो जाती है। यह आपके आंत के अस्तर को परेशान करता है और वात के साथ पित्त को बढ़ाता है जिससे अधिक हार्मोनल असंतुलन, सूजन, कब्ज और पित्त (गर्मी) की समस्या होती है।
1 गिलास पानी (300 मिली)
15 करी पत्ते
15 पुदीने के पत्ते
1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज
2 बड़े चम्मच धनिया के बीज निर्देश
एक बर्तन लें और उसमें पानी डालें।
पानी में करी पत्ते, पुदीने के पत्ते, सौंफ और धनिया के बीज डालें।
मध्यम तापमान पर गर्म करें।
5-7 मिनट के लिए मिश्रण को उबलने दें, एक सौम्य उबाल सुनिश्चित करें।
उबलने के बाद, सॉसपैन को आंच से उतार लें और चाय को एक कप या मग में छान लें।
सुबह सबसे पहले इस हर्बल चाय की चुस्की लें।
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आयुर्वेदिक विशेषज्ञ का कहना है कि हार्मोनल और पित्त संबंधी समस्याओं से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए कैफीन के सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। दिन की शुरुआत कैफीन के साथ करने की आदत को छोड़ना इसकी लत के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि तुरंत रुकना मुश्किल लगता है, तो हानिकारक प्रभावों को कम करने का एक वैकल्पिक तरीका है। अपनी चाय या कॉफी में आधा चम्मच देसी घी या एक चम्मच नारियल का तेल मिलाने से आपकी आंत को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है।
इस तरीके को अपनाकर आप अपने पाचन तंत्र की रक्षा करते हुए कैफीन का सेवन धीरे-धीरे कम कर सकते हैं।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।