हेल्दी खाना खाएं (Eat Healthy Food)
ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी के लिए सबसे जरूरी है, कि आप क्या खाती हैं। बाहर का तला-भुना खाना छोड़ दें और अपनी डाइट में फ्रेश फल, सब्जियां, दाल और नट्स शामिल करें। प्रोसेस्ड और तले हुए खाने से दूर रहें, क्योंकि ये आपके शरीर में टॉक्सिन जमा कर सकते हैं, जो स्किन के ग्लो को कम कर सकते हैं। साथ ही दिनभर में खूब पानी पिएं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे और नैचुरल चमक बरकरार रहे।
रोजाना वर्कआउट करें (Work Out Daily)
शादी के घरों में काम को लेकर काफी ताम-झाम रहना है, पर आपको फिट दिखने के लिए रोजाना थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करना जरूरी है। दिन में सिर्फ 30 मिनट कार्डियो, योगा, या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें। इससे शरीर की फिटनेस बढ़ती है, और मन को शांति मिलती है। अगर जिम नहीं जा सकतीं, तो घर पर ही स्क्वाट्स, पुश-अप्स, या स्ट्रेचिंग कर सकती हैं। ये छोटे-छोटे वर्कआउट आपको फिट रखने में मदद करेंगे।
स्किन केयर का ध्यान रखें (Take Care Of Skin Care)
स्किन केयर में ध्यान देने का मतलब महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि सही तरीके से स्किन का ख्याल रखना है। अगर आप चाहती हैं कि शादी (Pre-Bridal Diet) के दिन स्किन नेचुरली ग्लो करे, तो रोजाना स्किन केयर करना जरूरी है। रोज सुबह-शाम स्किन को अच्छे से साफ करें, टोनर और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। साथ ही हफ्ते में एक बार हल्दी और दही का फेस पैक लगाएं। इससे स्किन पर नैचुरल ग्लो आता है, और रंगत भी निखरती है।
रिलैक्स रहें (Stay Relaxed)
शादी की प्लानिंग (Pre-Bridal Diet) में थोड़ी बहुत टेंशन होना लाजमी है, लेकिन इस स्ट्रेस को कम करना जरूरी है। रोजाना 10-15 मिनट मेडिटेशन करें या गहरी सांस लें। ये स्ट्रेस को कम करेगा और आपके चेहरे पर मुस्कान भी लाएगा। जब आप खुश रहती हैं, तो उसका असर आपकी स्किन पर भी नजर आता है।
अच्छी नींद लें (Have A Good Sleep)
शादियों के घर में क्या दिन-क्या रात ऐसे में अच्छी स्किन और जॉली मूड के लिए रोज 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। अच्छी नींद से शरीर और स्किन दोनों को रिपेयर होने का समय मिलता है। इससे डार्क सर्कल्स और थकान दूर रहती है, और स्किन फ्रेश दिखती है। 