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2. Parenting Portion Size: पैरिंटिंग पोर्शन साइज: भूमि ने अपने भोजन के पोर्शन साइज को कम किया। यह उनकी खाने की मात्रा को संयमित रखने में मदद करता है और उन्हें अतिरिक्त कैलोरी से बचाता है।
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4. Regular food नियमित खानपान: भूमि ने अपने खानपान को नियमित बनाया और बाहर का खाना कम किया। उन्होंने खुद को सेहतमंद और पौष्टिक (healthy and nutritious diet) आहार देने का प्रयास किया, जिससे उनका वजन तेजी से घट सके।
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6 . Regular Weight Check: भूमि ने वजन घटाने की प्रक्रिया को नियमित तौर पर मॉनिटर किया और वजन कम होने के प्रति अपने प्रयासों को देखकर मोटिवेटेड रहा। यह साफ दिखता है कि भूमि पेडनेकर (Bhumi Pednekar) ने व्यायाम के बिना भी स्वस्थ खानपान, सही आत्मा समर्पण और नियमितता की मदद से अपने (healthy eating habits) वजन को काबू में किया। उन्होंने दिखाया कि यदि कोई व्यक्ति निरंतर प्रयासरत और समर्पित है, तो वे बिना व्यायाम के भी अपने लक्ष्य को हासिल कर सकते हैं। भूमि की इस प्रेरणादायक कहानी से हम सबको यह सिख मिलती है कि स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए सिर्फ व्यायाम ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि सही खानपान और सही मानसिकता भी जरूरी है।