जैकलिन फर्नांडीज़ से लेकर दीपिका पादुकोण तक ये एक्ट्रेस शरीर को फिट रखने के लिए करती है ये काम,इनकी एक्सरसाइज को देख आप भी हो जाएगें हैरान!

बॉलीवुड एक्ट्रेसेस के फिटनेस का राज मलाइका अरोड़ा जिम जाकर बहाती हैं पसीना

नई दिल्ली। बॉलीवुड में यदि देखा जाये तो अभिनेता या अभिनेत्री की बॉडी काफी फिट रहती है। और इसी फिट शरीर के चलते 40 बसंत पार करने के बाद भी ये लोग उतने ही जंवा और मेहनती नजर आती हैं जैसे कि 22 साल की उम्र में थी। जिसका जीता जागता उदा. शिल्पा शेट्टी मलाइका रेखा आदि है।

ये एक्ट्रेस अपने शरीर को फिट रखने के लिये काफी चीजों का त्याग करती है। और ट्रेनर की मदद से घंटो जिम में जाकर पसीना बहाती नजर आती है।

शरीर की एक्सरसाइज करने के दौरान कुछ एक्ट्रेस जैसे जैकलिन फर्नांडीज़ पोल डांसिंग में माहिर है

तो वही दिशा पटानी घंटो डांस करके शरीर को फिट रखने का प्रयास करती हैं।

शिल्पा शेट्टी भले ही दो बच्चों की मां बन चुकी है लेकिन आज भी वो उतनी ही फिट है जितनी की शादी के पहले थीं।

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Paucity of time is a major reason for missing out on exercise for many. Let’s utilise this ‘precious’ time to take care of ourselves by exercising at least 4 times a week and building a stronger immunity. Here’s how you can pack in a proper routine using just the staircase. Practice this anytime during the day (preferably after an hour of eating). You don’t need to come in contact with anyone else for it. Swasth raho, mast raho! 💪🏼 . @thevinodchanna . . . . #MondayMotivation #COVID19 #SwasthRahoMastRaho #FitIndia #GetFit2020 #staysafe #stayhome #fitness #time

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 16, 2020 at 2:38am PDT

वो अपनी दिनचर्या की शुरूआत ही एक्सरसाइज से करती है। और घंटो कड़ी मेहनत करके शरीर को फिट रखती है।

मलाइका अरोड़ा इतनी उम्र पार कर लेने के बाद भी फिट है जिसका राज है जिम में रहकर घंटो पसीना बहाना।

अपने शरीर को फिट रखने के लिये वो एक्सरसाइज करना कभी नही भूलती।