14 जनवरी 2026,
बुधवार
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नई दिल्ली। बॉलीवुड में यदि देखा जाये तो अभिनेता या अभिनेत्री की बॉडी काफी फिट रहती है। और इसी फिट शरीर के चलते 40 बसंत पार करने के बाद भी ये लोग उतने ही जंवा और मेहनती नजर आती हैं जैसे कि 22 साल की उम्र में थी। जिसका जीता जागता उदा. शिल्पा शेट्टी मलाइका रेखा आदि है।
ये एक्ट्रेस अपने शरीर को फिट रखने के लिये काफी चीजों का त्याग करती है। और ट्रेनर की मदद से घंटो जिम में जाकर पसीना बहाती नजर आती है।
शरीर की एक्सरसाइज करने के दौरान कुछ एक्ट्रेस जैसे जैकलिन फर्नांडीज़ पोल डांसिंग में माहिर है
तो वही दिशा पटानी घंटो डांस करके शरीर को फिट रखने का प्रयास करती हैं।
शिल्पा शेट्टी भले ही दो बच्चों की मां बन चुकी है लेकिन आज भी वो उतनी ही फिट है जितनी की शादी के पहले थीं।
वो अपनी दिनचर्या की शुरूआत ही एक्सरसाइज से करती है। और घंटो कड़ी मेहनत करके शरीर को फिट रखती है।
मलाइका अरोड़ा इतनी उम्र पार कर लेने के बाद भी फिट है जिसका राज है जिम में रहकर घंटो पसीना बहाना।
अपने शरीर को फिट रखने के लिये वो एक्सरसाइज करना कभी नही भूलती।
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