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कोरोना से बचाएगी संस्कृति
ये कहना गलत नहीं होगा कि, कोरोना वायरस से बचने के लिए भारतीय संस्कृति हमारी मदद कर सकती है। यानी अब किसी से भी मिलने के दौरान हाथ मिलाने के बजाय नमस्कार या आदाब करना बेहतर विकल्प होगा। ऐसा करने से आप किसी मिलने वाले का अभिवादन भी कर सकते हैं और संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से भी बच सकते हैं। इसके अलावा इस घातक संक्रमण से बचने के लिए और भी कई महत्वपूर्ण उपाय बताए गए हैं जिनका ध्यान रखने से हम खुद के साथ साथ अपने आसपास के लोगों का बचाव कर सकते हैं। आइये जानते हैं उन खास सुझावों के बारे में…।
कोरोना वायरस से बचाव के उपाय
-पानी उबालकर पियें
-आहार में विटामिन सी, जिंक और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स देने वाले पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं।
-स्वच्छता पर खास ध्यान दें।
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-तुलसी, अदरक, काली मिर्च, मिश्री और कुछ बूंदे नींबू की डालकर काढ़ा बनाकर पीयें।
-गिलोय का सेवन सुबह खाली पेट करना फायदेमंद होता है।
-भोजन में सब्जियों का सूप भी ले सकते हैं।
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-किसी भी प्रकार का पेय पदार्थ (कोल्ड ड्रिंक्स) आइस्क्रीम कुल्फी आदि खाने से बचें।
-किसी भी प्रकार का डिब्बा बंद भोजन, पुराना बर्फ का गोला, सील बंद दूध और इसी दूध से बनी मिठाइयां जो 48 घंटे से पहले बनी हो, उसे खाने से बचें।
-कोरोना वायरस से बचने के लिए अपने हाथों को साबुन या गर्म पानी से धोएं। खांसते और छींकते वक्त नाक और मूंह को किसी टिश्यू पेपर या रुमाल से ढकें, क्योंकि ये वायरस छींक से भी फैलता है।
ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधान
वैसे तो इन दिनों मौसम में बदलाव होने के कारण खांसी, जुकाम, बुखार और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण लोगों में आमतौर पर देखे जा रहे हैं। लेकिन, स्वास्थ एवं परिवार कल्याण विभाग द्वारा जारी एडवाइजरी में कहा गया है कि, अगर ये समस्या अपने ओसत समय से ज्यादा वक्त तक बनी रहे तो इसे लेकर आपके किसी नजदीकी मान्यता प्राप्त चिकित्सक से जरूर परामर्श कर लें। हो सके तो संबंधि जांच भी करा लें।
