स्किन को हाइड्रेट रखें (Keep Skin Hydrated)
प्रेगनेंसी के बाद चेहरे पर पिगमेंटेशन की समस्या आम हो गई है। जिसे कम करने के लिए अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी होता हैं। इससे पिगमेंटेशन की समस्या कम हो सकती हैं और चेहरे पर आप निखार ला सकती हैं। आप ऑलिव ऑयल, नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे आपका स्किन दोबारा सुन्दर, मुलायम दिख सकता हैं।पानी पिएं (Drink Water)
हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को पुरे दिन हाइड्रेट रखें। स्किन की चमक वापस लाने के लिए आप दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिए। इससे हार्मोन भी संतुलित रहते हैं। आप नारियल पानी, जूस और सूप भी पी सकती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान स्किन में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जिससे स्किन डल हो जाती है। इसके लिए आप प्रेगनेंसी डिटॉक्स वॉटर भी पी सकती हैं।पर्याप्त नींद लें (Get Enough Sleep)
प्रेगनेंसी के बाद बच्चे की देखभाल की वजह से महिलाओं को कम सोने का सामना करना पड़ता है और इसका असर स्किन पर भी नजर आता है। इसलिए अपनी त्वचा को हेल्दी रखने के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद लें। अगर रात में नींद पूरी नहीं हो पाती तो दिन में जब भी मौका मिले थोड़ी देर आराम करने की कोशिश आपके स्किन को चमदार बनाएं रखने में मदद कर सकती हैं। यह भी पढ़ें: श्वेता तिवारी जैसी निखरी और ग्लोइंग स्किन के लिए ट्राई करें रागी फेस पैक
