Yoga is beneficial for Asthma, Eyes, Lungs and diabetes.

Health

आंखों, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कब्ज, घुटनों के दर्द में फायदेमंद आसन

अस्थमा में इन योग क्रियाओं को करने से होता फायदा

Routine

Be aware- hackers are tracking ladies through messaging app.

Technology

वीपीएन (वर्चुअल प्राइवेट नेटवर्क) के उपयोग से ठग कंटेंट व्हाट्सऐप पर शेयर करते हैं।

साइबर नॉलेज – इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप से हैकर कर रहे महिलाओं और युवतियों को परेशान,
बरतें ये सावधानी

घुटनों में दो या तीन छेद के जरिए लिगामेंट्स, कुशंस इंजरी का इलाज करते हैं। इसमें टांके, दर्द कम और रिकवरी तेज होती है।

स्पोर्ट्स इंजरी से बचने के लिए, व्यायाम करने से पहले करें वार्मअप

स्मार्टफोन में एंटी मॉलवेयर/एंटी वायरस सॉफ्टवेयर अपडेट रखें।

नेट बैंकिंग कर रहे हैं तो इन बातों का रखें ख्याल, लापरवाही से हो सकते हैं साइबर
क्राइम के शिकार

Body &amp; Soul

जोड़ों व मांसपेशियों में दर्द होने पर करें बर्फ से सिकाई

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जानिए पांच सवालों के जवाब

pregnancy care during diabetes, thyroid and high blood pressure.

थायरॉयड, हाई ब्लडप्रेशर व डायबिटीज से शिशु पर असर।

खानपान व बदलती जीवनशैली के कारण गर्भवती महिलाओं में बढ़ रही दिक्कत

Health Questions Answers

आपके द्वारा भेजे गए कुछ चयनित सवाल जिनके जवाब एक्सपर्ट ने दिए।

सवाल-जवाब (केस स्टडी) :- एक्सपर्ट से जानिए आंखों, त्वचा व यूरिन का रंग बदलने के
क्या है कारण और इलाज की प्रक्रिया

नाड़ी की गति व बल से जांचते सेहत, विशेषज्ञ त्रिधातु और मल की विकृति से बीमारी की पहचान करते

खाली पेट नाड़ी परीक्षण से जानतें, सेहत का हाल

सवाल-जवाब :- एक्सपर्ट से जानिए मुहांसे, खुजली, हाइट और सुखी खांसी से जुड़े सवालों
के जवाब

Q- मेरे घुटने व टखने की बीच वाली हड्डी में दर्द होता है। दर्द लम्बी कूद के बाद होता है। उपचार बताएं।   सचदेवा बाना A - यह शिन स्प्लिन्ट समस्या है जो घुटने पर शरीर का ज्यादा वजन पडऩे से होती है। एक्स-रे में हड्डी सामान्य दिखती है। कम से कम दो सप्ताह आराम करें।  Q- मेरे घुटने में लिगामेंट टीयर है। दौडऩे पर मैं गिर जाता हूं। ये बिना सर्जरी कैसे ठीक होगा?  एक दर्शक A - चार मुख्य लिगामेंट होते हैं। देखने के बाद ही सर्जरी के बारे मेें कहा जा सकता है। लिगामेंट का मुख्य कार्य पैर में लचक रखना है। गिरने की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह लें।   Q- दुर्घटना में पैर फे्रक्चर हो गया था। ऑपरेशन करवाया लेकिन ठीक नहीं हो पाया। मैं क्या करूं?  तौफीक पठान, 22 वर्ष, मध्य प्रदेश  A - इस समस्या के लिए सबसे पहले एक्स-रे देखना पड़ेगा। इसके आधार पर इसका निदान किया जा सकता है। हड्डी रोग विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकते हैं।   Q- जोड़ों में लिक्विड की कमी है। क्या हाइड्रोजैली से इलाज संभव है?  एक दर्शक A - जोड़ों में लिक्विड की कमी नहीं होती है। इसकी गुणवत्ता कम हो जाती है। हर घुटने के दर्द में हाइड्रोजैली इंजेक्शन से नहीं डाला जाता है। घुटने अंदर या बाहर की तरफ मुड़ जाते हैं या इन्हें पूरा सीधा करने या मोडऩे में दिक्कत आ रही है तो इसके अंदर हाइड्रोजैली नहीं डाला जाता है।  Q- दुर्घटना के बाद फ्रेक्चर हुई हड्डी को तार से जोड़ा गया था। दुर्घटना को काफी समय हो गया, लेकिन अब भी पैर नहीं मुड़ पा रहा है?  आदित्य सिंह, 35 वर्ष, बैतूल   A - ऑपरेशन के बाद भी दर्द या सूजन है तो हो सकता है कि फे्रक्चर ठीक से नहीं जुड़ा हो। बताई गई एक्सरसाइज सही तरीके से नहीं करने के कारण भी ये हो सकता है। चिकित्सक को फिर से दिखाकर सलाह लें।  Q- रीढ़ की हड्डी के पास दर्द होता है। पीठ सीधी करने व खांसने में दर्द होता है?   रोहित, 33 वर्ष, जयपुर   A - अभी आप युवा हंै। इस उम्र में दर्द होने का मुख्य कारण सही तरीके से नहीं बैठना हो सकता है। मांसपेशियों पर जोर देने पर दर्द हो सकता है। या फिर मांसपेशियों में तनाव के कारण दर्द हो सकता है। दर्द के कारण कंधा घुमाने में दिक्कत आ सकती है। दर्द ज्यादा है तो हीट थैरपी व कसरत करने से फायदा होगा।   Q- मेरी मां की उम्र 63 वर्ष है। उनकी कमर से लेकर एड़ी तक में दर्द होता है। इलाज बताएं? अंशुल A - इस उम्र में घुटने घुसने की समस्या (आर्थराइटिस) हो सकती है। शुरुआती अवस्था यानी ग्रेड वन व ग्रेड टू में कसरत करने से लाभ होता है। यदि संतुलित डाइट व नियमित एक्सरसाइज करते हैं तो हड्डियां मजबूत होंगी। कमर दर्द कसरत और आराम करने से ठीक हो सकता है।  डॉ.जितेश जैन,   हड्डी रोग विशेषज्ञ, जयपुर   सवाल यहां भेजें: आप सेहत से जुड़े सवाल नाम, पते व इ-मेल के साथ health patrika@in.patrika.com पर या वाट्सऐप नंबर 7976058412 पर भेज सकते हैं। आपके द्वारा भेजे गए सवालों के जवाब एक्सपर्ट- डॉक्टर्स द्वारा दिए जाएंगें और पत्रिका डॉट कॉम पर प्रकाशित किए जाएंगें।   डॉक्टर से पूछें सवाल: पत्रिका टीवी के ‘हैलो डॉक्टर’ शो में हर सोमवार, मंगलवार शाम 4:00 से 4:30 बजे पाएं एलोपैथी, आयुर्वेद, होम्योपैथी एक्सपर्ट से सवालों के जवाब।       हैलो डॉक्टर पेज के फेसबुक लाइव पर:     रोजाना बीमारी के इलाज व जानकारी पाएं।  पेज लाइक करें:  facebook.com/patrikahellodoctor/,facebook.com/ rajasthanpatrika/  ध्यान दें:  सवाल के साथ नाम, उम्र, बीमारी के बारे में लिखें। जवाब वाट्सऐप, इमेल या फोन पर नहीं दिए जाते हैं।   (सलाह : आपको यदि स्वास्थ्य संबंधी कोई परेशानी है तो अपने चिकित्सक की राय से ही इन हैल्थ टिप्स, इलाज, नुस्खों और दवाइयों को आजमाएं।)

आपके द्वारा भेजे गए कुछ चयनित सवाल जिनके जवाब एक्सपर्ट ने दिए

सवाल-जवाब :- एक्सपर्ट से जानिए हड्डियों, जोड़ों और घुटनों से जुड़े सवालों के जवाब

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Chhattisgarh news : महादेव घाट के कार्तिक पुन्नी मेले में भारी भीड़

Chhattisgarh news : महादेव घाट के कार्तिक पुन्नी मेले में भारी भीड़

उदयपुर, कार्तिक पूर्णिमा पर पिछोला झील में दीपदान करते हुए।

donating lamps in Pichola lake on Kartik Purnima.

कार्तिक पूर्णिमा पर पिछोला झील में दीपदान करते हुए।

उदयपुर कार्तिक पूर्णिमा पर पिछोला झील में दीपदान

Tribal Pride Day Program: मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने साइंस कॉलेज मैदान में राज्य स्तरीय जनजातीय गौरव दिवस कार्यक्रम में अपने संबोधन में कहा कि जनजातीय समाज का इतिहास बहुत समृद्ध और गौरवशाली है।

PM Modi ने ग्रामीण क्षेत्रों को दी 6600 करोड़ रुपए की सौगात, कई महत्वपूर्ण
परियोजनाओं का किया लोकार्पण

Illuminated temples on Kartik Purnima: Temples and buildings illuminated with lamps on Dev Diwali.

कार्तिक पूर्णिमा पर रोशन देवालय: देव दिवाली पर दीयों की रोशनी से जगमगाए मंदिर और इमारतें

कार्तिक पूर्णिमा पर रोशन देवालय: देव दिवाली पर दीयों की रोशनी से जगमगाए मंदिर और
इमारतें

Kartik Purnima 2024: स्नान-दान के लिए विशेष फलदायी कार्तिक शुक्लपक्ष की पूर्णिमा तिथि पर श्रद्धालुओं ने पुण्य की डुबकी लगाई और दीपदान कर सुख-समृद्धि की कामना की। इस दौरान हटकेश्वरनाथ भोलेनाथ का जलाभिषेक करने तांता लगा रहा।

Kartik Purnima 2024: खारुन में पुण्य की डुबकी, दीपदान से आस्था घाट रोशन, देखें
तस्वीरें

भोपाल@पत्रिका आज शुक्रवार सुबह गुरुनानक जयंती पर कीर्तन दरबार गुरुचरणों में
मत्था टेका सीख समाज के लोगों ने दृश्य गुरुद्वारा हमीदिया रोड स्थित फोटो अजय
शर्मा भोपाल

देशभर में श्रद्धा और उल्लास के साथ गुरुनानक जयंती मनाई गई। गुरुद्वारों में गुरु महिमा का गुणगान किया गया। इस दौरान फूलों से पालकियां सजाईं। श्रद्धालुओं ने गुरुग्रंथ साहिब के सामने अरदास की। शबद गायन की स्वर लहरियों ने भक्तों को आत्मिक शांति प्रदान की। गुरुद्वारों में गुरु का अटूट लंगर बरताया गया, सेवादारों ने संगत और सेवा का महत्व समझा।

श्रद्धा और उल्लास के साथ मनाई गुरुनानक जयंती…देखिए तस्वीरें

भोपाल@पत्रिका आज शुक्रवार दोपहर में इस्कॉन मंदिर में विग्रह की स्थापना के प्रथम
दर्शन हुए बड़ी संख्या में भक्तगण पहुंचे दर्शन करने कुछ तो भावुक हुए श्रद्धालु
दृश्य पटेल नगर स्थित इस्कॉन मंदिर फोटो अजय शर्मा भोपाल

Guru Nanak Jayanti 2024: रायपुर खालसा स्कूल मुख्य समारोह में मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय शामिल हुए। उन्होंने कहा कि गुरुनानक देव ने समतामूलक समाज के निर्माण का मूल मंत्र दिया।

CG News: धूमधाम से मनाया 556वां प्रकाश पर्व, सीएम विषणुदेव साय ने गुरुद्वारे में
टेका मत्था, देखें Photo…

बेंगलूरु में शुक्रवार को अपहराह्न तेज बारिश हुई। बिना किसी पूर्व संकेत के अचानक आसमान में बादल घिर आए और दोपहर बाद शहर के कई हिस्‍सों में तेज पुरबा हवाओं के साथ आई बौछारों ने बेंगलूरुवासियों को चौंका दिया। यदा कदा बारिश का सिलसिला बरकरार है।

PHOTO बि‍ना बताए आ धमकने वाली बारिश ने फिर बेंगलूरुवासियों को भिगोया, चौंकाया

पृथ्वीराज नगर व विजयाराजे सिंधिया नगर योजना में अधूरे पड़े कई काम अजमेर. अजमेर विकास प्राधिकरण की बहुप्रतीक्षित पृथ्वीराज नगर व विजयराजे नगर आवासीय योजना को कुछ गति मिली है। योजना क्षेत्र में सीवरेज व पेयजल लाइन का कार्य प्रगति पर है। उच्च जलाशय निर्माण हो चुका है। 17 साल पुरानी योजना के तीन हजार से [&hellip;]

सत्रह साल से दो योजनाएं अधूरी, तीन हजार घरों का इंतजार

<a href='https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?w=300" class="attachment-medium size-medium" alt="CG Naxal News" srcset="https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg 1200w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?resize=300,200 300w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?resize=768,512 768w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?resize=1024,683 1024w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?resize=135,90 135w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2024/11/Chhattisgarh-Home-Minister-Vijay-Sharma-On-Abujhmad-Naxal-Encounter.jpg?resize=90,60 90w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
CG Naxal News : छत्तीसगढ़ के बस्तर संभाग के उत्तर अबुझमाड़ क्षेत्र में 16 नवंबर को सुरक्षाबलों ने मुठभेड़ में 5 नक्सलियों को ढेर कर दिया। प्रदेश के डिप्टी सीएम व गृहमंत्री विजय शर्मा ने रायपुर में कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) के कुशल नेतृत्व और केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह (Amit Shah) के दृढ़ संकल्प से मुख्यमंत्री विष्णु देव साय की सरकार में हमारे सुरक्षाबलों के जवानों ने एक साल से भी कम समय में 200 से अधिक नक्सलियों को ढेर कर ऐतिहासिक उपलब्धि हासिल की है।

CG Naxal News : बस्तर संभाग के उत्तर अबुझमाड़ क्षेत्र में 5 नक्सली ढेर, डिप्टी सीएम व गृह मंत्री विजय शर्मा ने जवानों को दी बधाई

CG Naxal News : पीएम मोदी के नेतृत्व और गृह मंत्री शाह के दृढ़ संकल्प से छत्तीसगढ़ नक्सल मुक्त की दिशा में बढ़ रहा

CG Naxal News : पीएम मोदी के नेतृत्व और गृह मंत्री शाह के दृढ़ संकल्प से
छत्तीसगढ़ नक्सल मुक्त की दिशा में बढ़ रहा

धरती आबा भगवान बिरसा मुंडा के 150वीं जयंती पर मनाया गया जनजातीय गौरव दिवस

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धरती आबा भगवान बिरसा मुंडा के 150वीं जयंती पर मनाया गया जनजातीय गौरव दिवस

धरती आबा भगवान बिरसा मुंडा के 150वीं जयंती पर मनाया गया जनजातीय गौरव दिवस

हमारी संस्कृति और सभ्यता को संजोये रखने में आदिवासी समाज की भूमिका महत्वपूर्ण

मासिक गतिविधि, आज कुछ खास है के तहत हनुमानगढ़ स्कूल में हुआ कार्यक्रम

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मासिक गतिविधि, आज कुछ खास है के तहत हनुमानगढ़ स्कूल में हुआ कार्यक्रम

मासिक गतिविधि, आज कुछ खास है के तहत हनुमानगढ़ स्कूल में हुआ कार्यक्रम

मोगली पलटन की खेल कूद गतिविधियों में बच्चों ने की जमकर मस्ती

किराना बाजार में सोयाबीन तेलों में बढ़ोतरी रही। चीनी के भावों में मामूली गिरावट रही।

Kota Mandi Bhav : धान (1509), सोयाबीन, सरसों तेज

भारी भीड सैर करने पहुंची कार्तिक पुन्नी मेले में

Chhattisgarh news : भारी भीड सैर करने पहुंची कार्तिक पुन्नी मेले में

Video : भारी भीड सैर करने पहुंची कार्तिक पुन्नी मेले में

Chhattisgarh news : भारी भीड सैर करने पहुंची कार्तिक पुन्नी मेले में

Heavy snowfall :गुलमर्ग के अलावा कुपवाड़ा जिले में साधना टॉप, बांदीपोरा जिले में राजदान टॉप और गुरेज, कुपवाडा के माचिल और गांदेरबल जिले के जोजिला दर्रे पर भी हल्का-फुल्का हिमपात होने की रिपोर्ट सामने आई है।

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कश्मीर में Heavy snowfall, गुलमर्ग का तापमान 0.5 डिग्री पहुंचा

इंदौर। शहर के नेहरू पार्क में बच्चों के मनोरंजन के लिए शुरू की गई &#8216;वंदे इंदौर एक्सप्रेस&#8217; ट्रेन एक चमकदार सपने की तरह पेश की गई थी। इसे एक ऐसा केंद्र बनाने का वादा किया गया था, जहां बच्चे और परिवार सुकून और आनंद का अनुभव करेंगे। लेकिन आज यह योजना नगर निगम की उदासीनता [&hellip;]

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नेहरू पार्क की ‘वंदे इंदौर एक्सप्रेस’: बच्चों के सपनों पर उदासी का ब्रेक

Makaravilaku festival : रतलाम के शास्त्री नगर में स्थित अय्यप्पा मंदिर मकरविलक्कू उत्सव की शुरुआत 16 नवंबर से की गई। यह उत्सव 14 जनवरी तक चलेगा। आज अय्यप्पा मंदिर पर तिरुवनंतपुरम मुख्यालय से जुड़े समाज जनों ने आकर्षक रंगोली का निर्माण किया। इसके बाद दियो से आरती कर कीर्तन किए जाएंगे।

एमपी के अयप्पा मंदिर में मकरविलक्कू उत्सव की शुरुआत

Marijuna Cultivation : खरगोन की महेश्वर पुलिस ने एक खेत से लाखों गांजे के पौधे जब्त किए। इन पौधों की कीमत 16 लाख रूपए आंकी गई है।

Author:

Rashi Bishnoi