सुबह-सुबह खाली पेट जूस पीने से भी परेशानियां हो सकती हैं। कुछ लोगों का पाचन तंत्र बहुत कमजोर होता है, इसलिए वे आसानी से कुछ भी नहीं पचा पाते। ऐसे ेमें खाली पेट आंवला, करेला, एलोवेरा का जूस सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। हिंदी सिने जगत के मशहूर एक्टर आयुष्मान खुराना की पत्नी ने कुछ दिन पहले एक वीडियो शेयर कर ऐसी ही जानकारी दी थी।
आयुष्मान खुराना की पत्नी ने बताया था कि वे सुबह खाली पेट हर दिन लौकी का जूस पीती थीं, इससे उनकी सेहत अचानक बिगड़ गई और उन्हें आईसीयू में भर्ती होना पड़ा था। उन्होंने वीडियो में बताया था कि आप भी अगर ऐसा कर रहे हैं तो ध्यान रखें।
आयुर्वेद विशेषज्ञ वैद्य बंकट लाल पारीक के अनुसार यदि आप भी सुबह खाली पेट फल-सब्जियों के जूस पी रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है-
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1. जूस पीने के तुरंत बाद कुछ भी खाने से बचना चाहिए, इससे आपका पेट भारी हो सकता है और उल्टी-दस्त या गैस जैसी परेशानियां हो सकती हैं। जूस पीने के कम से कम एक घंटे बाद ही कुछ खाएं।
3. जूस पीने के लंबे समय बाद तक कुछ न खाने से सोहत से जुड़ीं कई दिक्कतें हो सकती हैं, अत: जूस पीने के एक घंटे बाद कुछ न कुछ जरूर खाएं।
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4. जूस पीने के तुरंत बाद कोई भी फिजिकल एक्टिविटी, डांस, एक्सरसाइज या ट्रैवल करने से बचें। इन कारणों से भी उल्टी या दस्त की समस्या हो सकती है।
