Yoga or walking is better for weight loss : वजन कम करने के लिए खुब पसीना बहाना पड़ता है। इसके लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं।
कुछ लोग वजन कम करने के लिए डाइट फॉलो करते हैं तो कुछ लोग योगा और वॉक पर ध्यान देते हैं।
क्या आपको पता है वजन कम करने के लिए योग सही है या टहलना
मायोक्लिनिक डॉट ओआरजी की एक रिपोर्ट कहती है कि पैदल चलने से वजन कम (Weight loss)किया जा सकता है, बस आपका तरीका सही होना चाहिए।
योग शरीर को अंदर और बाहर दोनों से स्वस्थ बनाती है। बहुत से लोग चुस्त-तंद्रुस्त रहने के लिए रोजना योग किया करते हैं।
यदि आप मोटापा या बढ़े हुए वजन (Weight loss) से परेशान हैं तो फैट कम करने के लिए योगा कर सकते हैं। योग वजन घटाने में बेहद कारगर माना जाता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।