Neeraj Chopra संतुलित आहार पर ध्यान देते हैं, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और वसा सही अनुपात में हो।
Neeraj Chopra प्रोसेस्ड फूड्स से दूर रहते हैं और ताजा फल, सब्जियां, और घरेलू खाना पसंद करते हैं।
नीरज चोपड़ा दिनभर में खूब पानी पीते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने, डिटॉक्सिफिकेशन, और वजन घटाने में मदद करता है।
नीरज की डाइट में प्रोटीन का अहम हिस्सा होता है, अंडे, दालें, और पनीर जैसे प्रोटीन युक्त आहार को अपनी डाइट में शामिल करें।
नीरज दिनभर में छोटे-छोटे और हेल्दी मील्स लेते हैं। यह ब्लड शुगर को स्थिर रखता है और अधिक खाने से बचाता है।
नीरज अपने डाइट से जंक फूड और तले हुए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से हटा चुके हैं। वजन घटाने के लिए इसे भी अपने आहार से हटाएं।
वर्कआउट के बाद नीरज प्रोटीन शेक या हेल्दी स्नैक लेना नहीं भूलते। यह मसल्स रिकवरी में मदद करता है और शरीर को ऊर्जा देता है।
नीरज चोपड़ा का फिटनेस और डाइट रूटीन एक प्रेरणा है। यदि आप वजन कम करने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो इन 8 डाइट टिप्स को अपनाएं और अनुशासन के साथ अपने फिटनेस गोल्स को हासिल करें।