How Neha Dhupia lost 23 kilos after becoming a mother : नेहा धूपिया ने दो बार माँ बनने के बाद वजन बढ़ने का सामना किया। उन्होंने बताया कि वजन बढ़ने के कारण शारीरिक और मानसिक चुनौतियां आईं, लेकिन उन्होंने खुद को स्वीकार किया और खुद से प्यार करना सीखा।
How Neha Dhupia lost 23 kilos after becoming a mother : नेहा की वजन घटाने की यात्रा आत्म-प्रेम और सकारात्मक सोच से शुरू हुई। उन्होंने अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखा और छोटे-छोटे कदमों से आगे बढ़ीं।
नेहा (Neha Dhupia) ने रनिंग और योग को अपनी फिटनेस का आधार बनाया। उन्होंने इसे अपने दो व्यक्तिगत ट्रेनर्स के मार्गदर्शन में अपनाया, जिससे उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार हुआ।
वजन घटाने के लिए नेहा (Neha Dhupia) ने शुगर और ग्लूटेन छोड़ दिया और जल्दी डिनर करने की आदत अपनाई। इसके साथ ही उन्होंने 14 घंटे का फूड ब्रेक लेना शुरू किया।
नेहा (Neha Dhupia) ने बताया कि शुरुआती दिनों में शरीर में दर्द और थकान महसूस होती थी, लेकिन उन्होंने अपने बच्चों और खुद के लिए प्रेरणा लेकर यह सफर जारी रखा।
वजन घटाने के बाद नेहा ने न केवल अपनी फिटनेस में सुधार देखा, बल्कि करियर में भी नए अवसर पाए। उन्होंने बताया कि अब वे पहले से ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करती हैं।
नेहा ने सभी नई माँओं को प्रेरित करते हुए कहा कि वजन घटाने के लिए जल्दबाजी न करें। इसे धीरे-धीरे करें और खुद से तुलना करने के बजाय अपने सफर पर ध्यान दें।