ताजा आंवला जूस : सुबह के समय ताजा आंवला जूस पीना वजन घटाने (Weight loss) के लिए एक बेहतरीन तरीका है। इसमें शहद या नींबू मिलाकर इसका स्वाद बेहतर कर सकते हैं।
आंवला की चटनी for Weight loss : आंवला की चटनी एक स्वादिष्ट साइड डिश है, जिसे खाने के साथ या स्नैक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे आप ताजे आंवला, मिर्च और मसालों के साथ घर पर ही बना सकते हैं।
आंवला का पानीआंवला के टुकड़ों को पानी में भिगोकर एक स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। आप इसमें अन्य फल या हर्ब्स भी मिला सकते हैं।
आंवला पाउडर : आंवला पाउडर को दही, स्मूदी या सलाद पर छिड़क कर लिया जा सकता है। यह आंवला के पोषक तत्वों का एक केंद्रित रूप है, जिसे कहीं भी आसानी से उपयोग किया जा सकता है।
आंवला का अचार : आंवला का अचार स्नैक के रूप में या खाने के साथ लिया जा सकता है। इसे बनाने के लिए पारंपरिक अचार बनाने की विधि का उपयोग कर सकते हैं।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।