हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव आते हैं। लेकिन अगर बातें ज्यादा बढ़ जाती है, तो रिश्ता खत्म होने तक पहुंच जाती है। ऐसे में अगर पार्टनर से बेसुमार प्यार हो, तो उन्हें भूलना बहुत मुश्किल होता है। आइए जानते हैं, उन आसान टिप्स के बारे में जिसे अपनाकर आप अपने पार्टनर की यादों से बाहर निकल सकते हैं।
जो हुआ उसे स्वीकारें: किसी भी चीज को भुलाने के लिए आपको परिस्थिति को स्वीकार करना होगा। जब आप इस सच को स्वीकार करती हैं, तो आपके लिए चीजें आसान हो जाती हैं। इससे आप हल्का महसूस और लाइफ में आगे बढ़ पाएंगी।
मेडिटेशन करें: अगर दिमाग बार-बार पुरानी यादों में उलझ रहा है, तो मेडिटेशन करें। यह मानसिक शांति देने के साथ आपके फोकस को बेहतर बनाएगा, जिससे आपको रिलैक्स फील होगा।
घूमने जाएं: इस समय आप अकेले बैठने से बचें। अपने दोस्तों के साथ बाहर घूमने जाएं, बातचीत करें और नई यादें बनाएं। इससे मन हल्का महसूस होगा।
पार्टनर की दी गिफ्ट को खुद से दूर रखें: ब्रेकअप के बाद पार्टनर से जुड़ी चीजें, जैसे उनकी तस्वीरें या गिफ्ट्स को दूर कर दें। ऐसा करने से आपको पार्टनर की याद नहीं आएगी और आप उसे जल्दी भूलने में सफल होंगे।
नए-पुराने लोगों से मिलें: अपने पार्टनर को भूलने के लिए आप हर दिन किसी जान पहचान के लोगों से मिलना शुरू करें। ऐसा करने से आपका मन शांत रहेगा और पुरानी बातों को भूलना आसान होगा।
परिवार के साथ समय बिताएं: किसी भी दुख को भुलाने के लिए सबसे अच्छा तरीका होता हैं, अपने परिवार के साथ वक्त बिताना। परिवार के लोगों के साथ समय बिताएं, साथ खाना, कुछ बातें शेयर करें। इससे आप मजबूत बनाएंगे।
बिजी रहें: अपनी दिनचर्या में बदलाव लाकर खुद को काम में व्यस्त रखें। आप ऐसे समय में नए- नए एक्टिविटी पर ध्यान दें या कोई नई हॉबी शुरू करें। इससे आपका ध्यान उस बीते चीजों पर बार-बार जाने से बचा रहेगा।