कम पानी पीने से आपको बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है और आपक शरीर बीमारियों का घर बन जाता है।
यूरिन इंफेक्शन होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। महिलाएं इसका ज़्यादा शिकार होती हैं।
कम पानी पीने से आपका मुँह से बदबू आने लगती है।
कम पानी पीने से आप पेट से जुड़ी समस्या के शिकार हो सकते हैं। पाचन बेहतर नहीं होता है व कब्ज की समस्या।
शरीर में पानी की कमी से आपके पेशाब का रंग गहरा पीला हो जाता है और उसमे से गंध आने लगती है।
आपकी स्किन ड्राई होने लगती है जिस वजह से चेहरे पर मुहांसे की समस्या बढ़ जाती है।
किडनी स्टोन हो सकता है और ये सच है। पर्याप्त पानी नहीं मिलने पर किडनी सही से काम नहीं कर पाती है।
एक दिन में 3-4 लीटर पानी पीना बेहद जरूरी है। यही आपको सेहतमंद और तरोताजा रखता है।