स्टैंडिंग फॉरवर्ड बेंड उत्तानासन
यह आसन शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करता हैं और साथ ही सिर और नाक के हिस्से को साफ करने का काम करते हैं। नाक के आस-पास जमे म्यूकस को साफ करने में मदद करते हैं।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।