अनानास और पालक का जूस- सामग्री: 1 कप अनानास, 1 कप पालक
विधि: अनानास और पालक को मिलाकर जूस बनाएं।लाभ: अनानास में एंजाइम होते हैं जो त्वचा की डेड सेल्स को हटाने में मदद करते हैं, जबकि पालक त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
चुकंदर का जूस- सामग्री: 1 चुकंदर
विधि: चुकंदर को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और जूसर में डालें।लाभ: चुकंदर रक्त प्रवाह को सुधारता है और त्वचा की रंगत को निखारता है।
नींबू और अदरक का जूस- सामग्री: 1 नींबू, 1 इंच अदरक
विधि: नींबू का रस निकालें और अदरक को ग्रेट करके मिलाएं। थोड़ा पानी मिलाकर जूस बनाएं।लाभ: नींबू विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन में मदद करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
खीरे का जूस- सामग्री: 1 ककड़ी
विधि: खीरे को धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और जूसर में डालकर जूस बनाएं।लाभ: खीरा त्वचा को हाइड्रेट करता है और उसकी प्राकृतिक नमी बनाए रखता है।
गाजर का जूस- सामग्री: 2-3 गाजर, विधि: गाजर को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और जूसर में डालें। इसे छानकर पिएं।
लाभ: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को सूर्य की किरणों से बचाता है और उसे निखारता है।