शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
यह कब्ज और गैस जैसी समस्याओं को दूर करता है, जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर रहता है।
गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती है। यह वजन घटाने के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है।
शहद गले की खराश और खांसी को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। इसे गर्म पानी या चाय के साथ मिलाकर पीने से त्वरित राहत मिलती है।
शहद में मॉइस्चराइजिंग और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। इसे फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
शहद में प्राकृतिक शुगर (ग्लूकोज और फ्रक्टोज) होती है, जो तुरंत एनर्जी देती है और दिनभर सक्रिय रहने में मदद करती है।