नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से रक्त संचार बेहतर होता है और त्वचा में चमक आती है। पसीना निकालने से त्वचा की गंदगी भी बाहर निकलती है।
मौसमी फल और सब्जियां: मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करें, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
कम हाथ लगाना: अपने चेहरे को बार-बार हाथ न लगाएं, क्योंकि यह गंदगी और बैक्टीरिया को त्वचा में घुसा सकता है।
भरपूर नींद लें: पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। यह त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और तनाव कम करता है।
स्किन टोनर का उपयोग: त्वचा को ताजगी देने और पोर्स को सिकोड़ने के लिए टोनर का उपयोग करें।
साबुन का PH लेवल का ध्यान: ऐसे साबुन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो, ताकि यह आपकी त्वचा को अधिक सूखा या तैलीय न बनाए।
फेस मास्क: हफ्ते में एक बार मुल्तानी मिट्टी या चंदन का फेस मास्क लगाएं। यह त्वचा की गंदगी को साफ करने और उसे शांत रखने में मदद करता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।