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Nuts Beneficial for hair growth: सर्दियों में बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद 5 नट्स


Puneet Sharma

3 December 2024

Nuts Beneficial for hair growth: बालों की ग्रोथ के लिए सही खानपान का होना जरूरी होता है। खराब खानपान और असंतुलित आहार के कारण बालों झड़ने लगते हैं।

Nuts Beneficial for hair growth: बालों से जुड़ी समस्याओं से बचने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप के लिए इन नट्स का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है।

बादाम - बादाम में विटामिन ई, फैटी एसिड और फोलेट आदि की मात्रा पायी जाती है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।

अखरोट - अखरोट में भी विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि की पर्याप्त मात्रा होती है। जो बालों को पर्याप्त पोषण देने के साथ-साथ कई समस्याओं से बचाने में भी फायदेमंद होते हैं।

अलसी - अलसी के बीज में विटामिन ई, सेलेनियम और जिंक आदि की पर्याप्त मात्रा होती है, जो बालों को सम्पूर्ण पोषण देने के साथ ग्रोथ बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होता है।

हेजलनट बालों को हेल्दी रखने के लिए हेजलनट का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें जिंक, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम आदि की पर्याप्त मात्रा होती है।

मूंगफली - मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व बालों को झड़ने से बचाते हैं और कई समस्याओं में फायदेमंद होते हैं। बालों की ग्रोथ के लिए मूंगफली बेहद फायदेमंद है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।11:46 AM