दूध मखाना का सेवन आपके बच्चें का वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
साबूदाने की खिचड़ी को काफी हेल्दी माना जाता है यह बच्चों का वजन बढ़ाने में कारगर है।
वजन बढ़ाने के लिए आप बच्चों को अंडें का सेवन करा सकते है।
यदि आप अपने बच्चों को रागी का सेवन कराते हैं तो इससे वजन बढ़ेगा।
अरहर की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह वजन बढ़ाने में सहायक है।
यदि आप बच्चों को आलू का सेवन कराते है तब भी आपके बच्चें का वजन बढ़ेगा।