पालक हमारी आयरन की कमी को दूर कर सकता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद होते हैं।
पालक को स्वास्थ के लिए हेल्दी माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कई लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकता है।
पालक में ऑक्सालेट्स होने के कारण जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करने से पथरी का खतरा बढ़ सकता है।
पालक में विटामिन K होता है। यदि आप खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो इसका सेवन नहीं करें।
पालक में प्यूरीन नामक यौगिक की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसके सेवन से गाउट की समस्या बढ़ सकती है।
यदि आप थायराइड से जूझ रहे हैं तो आपको पालक का सेवन नहीं करना चाहिए नहीं तो इसका सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।