Eat almonds with peel or without peel: बादाम एक पोषण से भरपूर मुख्य व्यंजनों में गिना जाता है। बादाम में विटामिन बी, विटामिन ई, फाइबर आदि भरपूर मात्रा में होते हैं।
Eat almonds with peel or without peel: बादाम को आप भिगोकर या सूखा कैसे भी खा सकते हैं। लेकिन क्या आपको पता है बादाम को छिलका सहित खाना सही रहता है या बिना छिलके के।
बादाम को छिलके के साथ खाने से आपको फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
बादाम की बाहरी परत में आहार फाइबर होता है जो पाचन में सहायता करता है और स्वस्थ आंत को बनाए रखने में मदद करता है।
Eat almonds with peel or without peel: जिन लोगों को पाचन से संबंधित समस्या है वे लोग बादाम का छिलका हटाकर खा सकते हैं।
कई लोगों को बिना छिलके का बादाम अच्छा लगता है, क्योंकि ये स्वाद में थोड़ा हल्का होता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।