How many eggs to eat every day: प्रोटीन से भरपूर अंडों को हमेशा से ही सेहत के लिए एक हेल्दी ऑप्शन माना जाता है। इसी वजह से हमे अंडे खाने की सलाह दी जाती है।
How many eggs to eat every day: क्या आपको पता है ज्यादा मात्रा में अंडे खाना हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं अंडे खाने के नुकसान क्या है।
बहुत ज्यादा अंडे खाने से कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसकी वजह से कुछ लोगों को गैस, पेट दर्द, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अंडे एलर्जी का कारण बन सकते हैं। ज्यादा मात्रा में अंडा खाने से यह गंभीर एनाफिलेक्सिस सहित एलर्जी रिएक्शन का कारण बन सकता है।
कच्चे या अधपके अंडे खाने से साल्मोनेला इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है। जिसकी वजह से मतली, उल्टी, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल वाले लोगों को हफ्ते में 2, 3 अंडे खाना चाहिए। वहींए हार्ट डिजीज वालों को हफ्ते में 3, 4 से ज्यादा अंडे (How many eggs to eat every day) नहीं खाने चाहिए
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।