स्वाद और बनावट में फूलगोभी व बंदगोभी जैसी दिखने वाली नवलगोल सब्जी बहुत लाभदायक मानी जाती है। इस सब्जी में फूलगोभी और बंदगोभी से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।
नवलगोल सब्जी का सेवन आप सलाद के रूप में भी कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे क्या है।
नवलगोल में विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है।
नवलगोल में पोटेशियम पर्याप्त मात्रा पाया जाता है। यदि हम इसका सेवन नियमित करते हैं तो इससे हमारा हार्ट मजबूत होता है।
नवलगोल सब्जी में कैलोरी कम होती है और पोषक तत्व अधिक, यदि आप वजन घटाना चाहते हैं तो इसे नियमित खाएं। इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।