स्वास्थ्य

Diabetes : डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं ये फूड्स


Puneet Sharma

30 October 2024

शुगर को कंट्रो करने के​ लिए आपको सही डाइट का इस्तेमाल करना जरूरी माना जाता है। एक्सपर्ट का कहना है कि यदि आपकी सही डाइट ही आपका शुगर कंट्रोल कर सकती है।

डायबिटीज बीमारी इस समय बहुत तेजी से फैल रही है। ये एक ऐसी बामारी है जो कई बीमारियों को साथ लेकर आती है।

डायबिटीज को कंट्रोल रखने के​ लिए आप कुछ खास फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो कुछ इस प्रकार है।

नीम की पत्तियां: नीम की पत्तियों स्वाद में कड़वी होती है लेकिन इनका सेवन आपके ब्लड शुगर का कंट्रोल करने में रामबाण साबित होता है।

करेला: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए करेले का सेवन भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप इसका सेवन सब्जी या जूस के रूप में कर सकते हैं।

जामुन: जामून भी शुगर को कंट्रोल करने का एक बेहद ही अच्छा विकल्प माना जाता है। जामून के साथ उसकी गुठली भी शुगर को कंट्रोल करने में फायदेमंद मानी जाती है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।