खजूर को छुआरे के नाम से भी जाना जाता है। स्वाद के कारण खजूर सभी को खूब पसंद किया जाता है। सर्दियों में इसका सेवन खुब किया जाता है।
खजूर खाने से पाचन दुरुस्त रहता है। खजूर में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे कब्ज या बद जैसी समस्या नहीं होती है।
खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में सूजन को घटाने में सहायक होते हैं। यह दिमाग में होने वाली सूजन को भी कम करता है, जिससे अल्जाइमर का जोखिम घटता है और याददाश्त में सुधार होता है।
खजूर में प्राकृतिक मिठास होती है, जिससे इसका स्वाद मीठा लगता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। इसमें उपस्थित फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोहार्मोन्स होते हैं, जो त्वचा के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। ये एजिंग के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा को लंबे समय तक युवा बनाए रखते हैं।
खजूर का सेवन गर्भावस्था के दौरान प्रसव को प्रेरित करने में सहायक होता है। यह ऑक्सीटॉसीन रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है, जिससे संकुचन प्रारंभ होते हैं और प्रसव की अवधि भी घटती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।