यदि डायबिटीज के मरीज अखरोट का सेवन करते हैं तो उनको इसमें फायदा मिलता है। रोजाना अखरोट का सेवन ब्लड शुगर का कम करता है।
अखरोट सेवन हमारी पाचन शक्ति को अच्छा बनाता है जिससे कब्ज, पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है क्योंकि अखरोट में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
वजन कम करने में भी अखरोट का सेवन फायदेमंद होता है यदि हम प्रतिदिन अखरोट का सेवन करते हैं तो हम वजन कम कर सकते हैं। अखरोट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन व कैलोरी कम होती है।
यदि हम अखरोट का सेवन करते हैं तो हम सूजन कम कर सकते हैं क्योंकि अखरोट में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
ब्रेन के लिए भी अखरोट को फायदेमंद माना जाता है। अगर मेमोरी कमजोर है तो अखरोट का सेवन फायदेमंद हो सकता है।